Най-ефективните естествени лаксативи
Последни статии
- Oana Zăvoranu излиза с диплома и показва, че живее в лукс. Откъде взема парите?
- Саймън Коуел се готви да се появи по телевизията след велосипедната катастрофа. Кога ще бъде първата му публична изява
- Какво очаква румънците, които работят или учат в Англия. Нови правила
- Тео Трандафир, за парите и мъжете, на „40 въпроса с Дениз Рифай“
- Как се смееха на бъдеща булка в интернет. Монументален гаф
- Добре дошли в Talk to the Actors! Националният театрален фестивал е FNT РАЗЛИЧЕН
- Знаеше ли? Юлияна Тудор искаше да бъде модел. Учи право, но става звезда
- Каква полза от ябълковия оцет с мед?
- Защо Draga Olteanu Matei се премести в Piatra Neamț? Невероятно е какво се е случило с него
- Първата кола не търси. По това време хубавата звезда имаше коса
- Джордж Клуни признава за любовния си живот. Но и как баща ми се събуди с близнаци!
- Румънска храна, предлагана безплатно, на бедни италианци. Какво се случи след този жест
Редица храни имат слабително действие. Можем да предотвратим или отстраним запек, като намалим максимално количеството храни с ниско съдържание на фибри и като въведем в диетата някои ключови плодове и зеленчуци, които действат като естествени лаксативи.
банани. Те са много богати на фибри, съдържат много калий и съдържат естествено съединение, което спомага за възстановяването на флората на „добрите“ бактерии в червата.
Ябълките. Те съдържат пектин, който стимулира движението на червата, като е много богат на фибри. Един от най-ефективните естествени лаксативи е ябълковият оцет. Изсипете чаена лъжичка ябълков оцет в чаша вода и я изпийте сутрин. Бързо ще забележите ефекта.
Сини сливи. Те са може би най-известните естествени лаксативи. Те съдържат антиоксиданти, витамин А, калий, желязо и фибри. Сушените сливи също допринасят за "добрите" бактерии, които препоръчвам за детоксикация на дебелото черво.
Алое вера. Това е най-старото и най-популярното природно лекарство, познато на човека и използвано за множество проблеми. Съдържа 99% вода, но останалите 1% предлагат пакет от 75 хранителни вещества, включително 20 минерала, 12 витамини, 18 аминокиселини и други съединения с чудодейни свойства. Сокът от алое вера е незабавно средство за запек.
подправки. Кайенският пипер, джинджифилът или куркумата действат като естествени лаксативи и подпомагат храносмилането. Кайенски пипер, по-пикантна форма на портокалов пипер, стимулира производството на ензими и стомашен сок. Чаят от джинджифил или джинджифил се счита за едно от най-добрите средства за здравословно храносмилане, а куркумата подпомага черния дроб в процеса на детоксикация.
цитрусови плодове. Лимоните, портокалите и грейпфрутът помагат за елиминирането на токсините, а витамин С в дози от няколко грама има слабително действие.
моркови. Подобно на ябълките, морковите съдържат пектин, който стимулира движението на червата.
Прочетете цялата статия за Доктор на деня