Егоистичната теория на мозъка Глад от мозъка - ПОДХОДЯЩ ЗА ЗАБАВЛЕНИЕ

Що се отнася до храната, мозъкът ни е отговорен. Егоистичният мозък саботира нашите диетични усилия. Нова книга обяснява какво се крие зад нея.

теория

Мозъкът ни е напълно егоистичен, що се отнася до храната. Това е предимно за задоволяване на вашите собствени високи енергийни нужди. Не го интересува дали всъщност искаме да се подложим на диета. Тъй като мозъкът седи на върха на йерархията на органите, той се утвърждава с това желание.

Не сме виновни ние, а нашите мозъци

Ето защо толкова много диети се провалят. Изследовател и интернист проф. Д-р Ахим Питърс ни дава облекчителни аргументи: „Мислите ли, че сте виновни за наднорменото си тегло? Ти не си. Отговорни са енергийните нужди на мозъка ви. Това е деспот, който определя кога и колко ще ядем. Изследователят от Любек Петерс доказа това в световно признати изследвания. "

Какво иска мозъкът?

Част от теорията е осъзнаването, че захарта е най-важното гориво за мозъка ни. Въпреки че съставлява само 2 процента от телесното ни тегло, той използва половината от дневните ни нужди от захар и дори 90 процента в стресови ситуации. Това, което е имало смисъл в миналото за хората (стрес = опасност, бързи реакции, мускулна сила за полет или битка), вече не работи по този начин днес. Голяма част от предоставената енергия не се използва, защото обикновено оставаме седнали под стрес. В дългосрочен план това създава проблеми и изважда системата от равновесие. Възниква порочен кръг, защото мозъкът изисква все повече и повече храна, а телесното тегло се увеличава в дългосрочен план.

И как да излезете от порочния кръг?

Във всеки случай контролът на калориите влошава ситуацията и не е решението. Не се дължи на липса на дисциплина в мазнините, а по-скоро на древни механизми в тялото ни. Изследователят препоръчва хората с наднормено тегло да поставят чувствата си в центъра на терапията. Това включва елиминиране на постоянния стрес, разрешаване на конфликти с дълго време и обръщане на повече внимание на собствените нужди. Ако системата за стрес се успокои, телесното тегло обикновено се нормализира.