Ефектът от леките стероидни лекове
На първо място: ние не сме привърженици на употребата на стероиди. Обикновеният посетител на фитнеса трябва да може да постига добри резултати с помощта на интелигентно обучение дори без стероиди. Здравните и правните рискове не оправдават ползите в повечето случаи. Поне докато не сте актьор или професионален спортист с огромни суми пари.
Дебатът за стероидните лекове
Средствата за масова информация генерират много невеж и едностранчив шум около анаболните стероиди. Те искат да повярваме, че например една таблетка Dianabol ви прави агресивно зомби. Нашите читатели със сигурност ще знаят малко по-добре и ще разберат, че "Roid Rage" е до голяма степен мит. А образованата ни читателска публика продължава да разбира разликата между употребата и злоупотребата. Но дебатът не спира дотук. Какво представлява "лек" или "интелигентен" режим на стероиди? Какво въздействие има? Някои „експерти“ твърдят, че ефектите от лекия режим вече са съвсем ясни. Други ще кажат, че умерената употреба ще доведе до минимални резултати. Отговорът? Нека да видим какво ще каже науката за това.
Ученето
Изследване от 2007 г. изглежда погрешно, че досега не му е обърнато внимание. Но предоставя интересни аспекти, които ни доближават до отговорите на много от нашите въпроси. Първоначалната идея на проучването беше да се види дали стероидният режим може да доведе до измерими промени в мускулната маса и сила за по-малко от 6 седмици. Отговорът на това изглежда очевидно "да" и има много анекдотични доказателства в подкрепа на това. Но това двойно-сляпо, контролирано от плацебо проучване отговаря на въпроса малко по-обективно, отколкото просто анекдоти.
16 мъже бяха разделени на две групи. Единият е инжектиран с тестостерон енантат, а другият с плацебо. Силата и чистата маса бяха измерени след тренировка в продължение на 3 и 6 седмици. Ето някои неща, които можем да научим от това:
1. Дори умереният режим ще доведе до резултати.
Участниците, получили анаболен стероид, са получили супрафизиологична доза. Това означава, че дозата е била по-висока от количеството, което тялото произвежда естествено. За сравнение:
- Мъжете, на които им е предписана заместителна терапия с тестостерон, приемат приблизително. 100 mg на седмица, за да доведете нивото си до крайно нормални граници.
- За състезателен културист дозата може бързо да се увеличи с 1000 до 3000 mg Тестостерон на седмица.
>>> Най-добрите добавки от спортисти за спортисти можете да намерите на www.gannikus-original.de Желание да имате деца: Защо стероидите водят до безплодие и как да го отстраните! 2 май 2020 г. Саймън Годеке
Анаболните андрогенни стероиди (AAS) попадат в обхвата на законите за наркотиците и антидопинга в тази страна, които гласят, че тяхното притежание и пускане на пазара се счита за незаконно над определено количество [1]. Освен това им е забранено почти всички състезателни спортове и използването им се наказва с изключване. Бодибилдингът е едно от малкото изключения.Дори и в толкова добро [...]
Малко за "Естествено"
Може би вече сте обмисляли да правите стероиден режим, за да видите по-бързи резултати, докато тренирате. Независимо дали искате да надхвърлите естествения си генетичен потенциал или просто искате да противодействате на свързания с възрастта „спад“. С по-лек режим (250-300 mg тестостерон на седмица) можете да получите най-доброто от двата свята: значителни резултати с минимални странични ефекти. Винаги е добре да знаете какви опции имате. Както винаги, най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е първо да разберете какви са вашите естествени възможности, преди дори да помислите за стероиди. Намерете солиден план за обучение и тренирайте няколко години, за да изградите добра основа. Само тогава дори трябва да мислите дали се осмелявате да направите крачката или не.
Първичен източник: t-nation.com/pharma/the-effects-of-mild-cycles
Литературен източник: Rogerson, Shane, et al. "Ефектът от краткосрочната употреба на тестостерон енантат върху мускулната сила и сила при здрави млади мъже." The Journal of Strength & Conditioning Research 21.2 (2007): 354-361.
Здравейте Ганникус, вие пишете, че изследването е качило средно 5 кг за 6 седмици. Това едва ли е изненадващо. Когато Testo се увеличи, тъканта свързва повече вода. Оттук и по-силната помпа. За да се разбере дали има някаква мускулна печалба, трябва да се сравни чистата маса с Dexa-Scan или друга подходяща процедура. Отначало 5-те кг не доказват нищо.
Уважаеми редактор, аз лично се насладих на съдържанието на статията, но за съжаление не на правописа. Забелязах това доста често през последните няколко дни/седмици. Най-простото противоотрова е или да напишете текстовете в MS Word (или сходни инструменти), или да ги копирате малко преди публикуването за проверка на правописа. Думи като „histeria“ (= истерия) или „anektodischer“ (= анекдотично) не бива да се срещат в най-голямото немско онлайн фитнес списание/новинари ... Също така проверката на граматиката/синтаксиса. Не са редки случаите, когато текстовете се ревизират, думите се обменят и т.н. - което е нормално в тази работа. За съжаление, също толкова често думите се оставят, така че пасажи от рода на „... Въпреки това е възможно ...“. Това е жалко. Бих искал най-накрая да проверя текстовете с 2-3 минутна проверка (копиране и поставяне в Word или подобен (онлайн) инструмент) и след това да ги публикувам.
Също така ви пожелавам успех и хубав ден!
много поздрави
Павел
Но също така трябва да е ясно, че това тегло от 5 кг в никакъв случай не е само мускулна маса. Със стероиди и, за съжаление, приема на въглехидрати, тялото извлича много вода по време на лечение. Нещо подобно би било хубаво да се прочете. Също така бих искал малко повече за страничните ефекти и конкретни цифри за увеличаване на силата. За това сигурно сам ще разгледам изследването. Все още добре написана статия и предупреждение срещу употребата на стероиди. харесва ми
Би било интересно да чуем кои нежелани реакции и колко тежки са се появили при тестваните мъже.
Само по себе си е хубаво да превеждате текстове от английски. Преводачът обаче се придържа толкова робско към английския оригинал по отношение на избора на думи и структурата на изреченията, че забелязвате в рамките на няколко реда, че е превод. То се чете почти като училищен превод от обучаващ се на английски, който няма правилното чувство за собствения си майчин език. За съжаление, това създава много замъглено изживяване за четене за мен.
Благодарим ви за вашето мнение.
Всъщност първият раздел на текста беше преведен твърде малко „директно“.
Междувременно авторът работи усилено върху своето красноречие, поради което подобни грешки трябва да се появяват по-рядко.
С количеството тестостерон само много чувствителни хора имат странични ефекти.