Ефектът на тютюнопушенето върху настроението

Мечтаете ли да се откажете от пушенето? Вие измъчван от мисли за неприятните последици, които могат да възникнат в резултат на отказ от тази зависимост? Смятате, че без „магическа успокояваща“ цигара в моменти на силна тревожност и скръб, няма да можете да се справите, няма да можете да се съберете и да вземете важно решение? Последните практически изследвания показват, че хората, които се отказват от пушенето, не изпадат в депресия, а напротив, стават по-весели и щастливи.

върху

Експерти от университета Браун (САЩ) представиха резултатите от изследователския проект в най-голямото тематично списание „Изследвания върху тютюна и никотина“. Авторите на проекта анализираха и разсеяха общия мит, че при отказване от тютюнопушенето човек изпада в депресия, става тъжен, бавен и раздразнителен.

  • Участникът е на възраст над 18 години;
  • Повече от 2 години опит с редовно пушене и над 10 пушени цигари на ден;
  • Липса на бременност;
  • Липса на психотерапевтично медикаментозно лечение;
  • Основното е силно желание да се преодолее желанието за пушене.

За участие в този проект на всеки доброволец беше отпусната парична награда от $ 200.

Как беше експеримента

Първоначално на всеки участник в този проект беше дадена индивидуална обяснителна консултация относно вредното въздействие на никотина върху човек, подобряване на здравословното състояние при отказване от тютюнопушенето и обсъждане на резултатите, които един или друг субект очаква до края на проекта. Освен това на участника беше предложен набор от методи за постепенно намаляване на количеството пияни алкохолни напитки. Всеки участник самостоятелно определи датата на окончателното си отказване от тютюнопушенето. Специални никотинови пластири бяха използвани като заместителна терапия за силно зависими участници.