Джинджифил за диета за отслабване

Джинджифилът е чудесен помощник при отслабване. Помага при краткосрочни диети, когато всичко, което трябва да направите, е да подредите тялото си преди или след ваканцията, както и при дългосрочни диети, които дават трайна загуба на тегло. Помислете за две възможности за евтина диета, базирана на джинджифил.

Кратка диета в основата на джинджифила

Ако ви остават само 3-5 дни, ще трябва да изхвърлите около 2-3 килограма, така че роклята да ви стои удивително; джинджифилът ще ви помогне в това. Както всички краткосрочни диети, тази опция няма да даде трайни резултати, но ще изглеждате много по-стройни в планирания ден.

Първо, пригответе напитка от джинджифил: за всеки литър вода вземете 4 см корен от джинджифил, обелете го, нарязайте на ситно и сварете във вода, кипете 10-15 минути. След това отстранете сместа от огъня и настоявайте още 20 минути. Това е чай от джинджифил, пиете го редовно. В противен случай диетата на строга диета ще бъде следната:

закуска - няколко варени яйца, порция маруля или пекинско зеле с лимонов сок, чай от джинджифил.
Обядвам - Чай от джинджифил
Обядвам - Лека зеленчукова супа, чай от джинджифил.
Следобедна закуска - Чай от джинджифил
вечеря - пакет нискомаслено извара, чай от джинджифил.
Преди сън: половин чаша отделено кисело мляко.

Джинджифилът не се препоръчва преди лягане, защото тази напитка е много ободряваща и може да имате проблеми със заспиването. Така че яжте 3-5 дни, които имате на склад и ще отслабнете добре. След диета с джинджифил можете да поддържате резултати: продължете да ядете умерено и да пиете джинджифил няколко пъти на ден.

Дългосрочна диета за отслабване с джинджифил

Подобна диета с корен от джинджифил ще ви позволи да затлъстите дълго време, но ще отнеме малко повече време. Ако следвате всички инструкции, ще намалите всичко с 1-2 кг на седмица, което е 5-10 кг на месец. Обикновено за 4 седмици трябва да загубите 5-7% от телесното си тегло. Тоест, ако първоначалното тегло е по-голямо, тогава ще отслабнете повече.

Диетата тук е напълно безплатна, сами я оформяте в съответствие с правилата.

Чаят от джинджифил се приготвя по същия начин, както при предишната диета.

закуска - всяка каша или ястие с две яйца, чай от джинджифил.
Обядвам - Чай от джинджифил, всякакви плодове.
Обядвам - всяка супа, зеленчукова салата (възможно е от варени зеленчуци, но без майонеза!).
Следобедна закуска - Чай от джинджифил, половин пакет безмаслена кварка или чаша 1% кефир.
вечеря - Нискомаслено и не пържено месо/птици/риба + зеленчукова гарнитура, чай от джинджифил.

Можете да използвате тази система през цялото време и непрекъснато ще отслабвате, без да навредите на здравето си. Чай от джинджифил за прием може да се пие в количество 0,5 - 1 чаша.