ЕФЕКТЪТ НА ТИКВИТЕ ОРГАНИЗАЦИЯТА ИЛИ ХАРАКТЕРИСТИКИТИКВИТЕ ТИКВИ НА ЖИВО 7; ЗДРАВЕ; ФИТНЕС
Харесвате ли и тиква? Ако е така, вече можете да видите колко трябва да консумирате често през сезона си.
НА тиква неговата хранителна стойност е по-висока от тази на аспержите, съдържанието на въглехидрати, каротин и витамин С също превъзхождат останалите сортове тиква. Той има енергийно съдържание 80 kcal/100 грама и 16,5 g въглехидрати на 100 грама. Съдържанието на протеини, фибри и мазнини е незначително.
Богато е на витамини А, В1, В2, В3, В6, С, Е, фолиева киселина и пантотенова киселина. Той има високо съдържание на каротин, 4 mg, 24 mg витамин С и 1,1 mg витамин Е.
Освен това е богат източник на минерали, например поради високото съдържание на калий, фосфор, желязо, мед, манган. Поради съдържанието на калий антихипертензивно и също така има диуретичен ефект. Антиоксидантите и каротеноидите свързват свободните радикали, укрепват имунната система, като по този начин помагат за предотвратяване на заболявания на кръвообращението и тумори.
ТЕРАПЕВТИЧНИ ЕФЕКТИ НА ТИКВАТА
ЕФЕКТИ НА ТИКВИТЕ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА
1. Тикви при възпалителни заболявания:
Тиквата е подходяща за лечение на възпалителни заболявания, особено ефективна е при лечение на настинки, настинки, но може да се използва и за лечение на пневмония и други белодробни увреждания. Тиквата облекчава алергичната кашлица, кихането, намалява пристъпите на астма.
2. Тикви за високо кръвно налягане:
Поради съдържанието на калий има и антихипертензивни и диуретични ефекти.
3 тикви при проблеми с кръвообращението:
Тиквата помага за предотвратяване на сърдечни и коронарни проблеми. Антиоксидантите и каротеноидите свързват свободните радикали, укрепват имунната система, като по този начин помагат за предотвратяване на коронарни проблеми и заболявания на кръвообращението.