Ефектът на стреса върху коремното напрежение и чревната подвижност
Храносмилателната система не може да бъде отделена от останалата част на тялото, както тялото не може да бъде отделено от ума. Следователно нашите нива на стрес и психологическо състояние оказват огромно влияние върху здравето на храносмилателната система. Храносмилателната система е основата на нашето оцеляване, тоест тя представлява самоподдържащия се инстинкт. Той се намира физически в коремната кухина и е центърът на корема. В източните бойни изкуства центърът на жизнената енергия е на четири пръста под пъпа и приблизително. Разположен е 2,5 см навътре.
Къде се намира коремната кухина?
Коремната кухина е отделена от гръдната кухина с куполообразен мускул, където са разположени основните органи за защита на ребрата: белите дробове, сърцето и бъбреците. Начинът, по който дишаме и движението на диафрагмата играят жизненоважна роля в храносмилателните процеси. Диафрагмата на спокоен и здрав човек се вдига надолу при вдишване, увеличавайки обема на белите дробове за вдишания въздух, а при издишване се свива да се движи нагоре, намалявайки капацитета на белите дробове. Тоест при вдишване коремът трябва да се разширява навън, докато диафрагмата потъва, а при издишване трябва да се отпусне.
За кърмачета и животни точно това се наблюдава, но с напредването на възрастта много от нас губят способността си да дишат естествено, дълбоко и вместо това дишат само повърхностно. Сякаш тези две кухини са загубили контакт помежду си, което от своя страна означава, че храносмилателните органи вече не се „масажират“ от движението на диафрагмата, така че коремните мускули остават постоянно напрегнати, като по този начин възпрепятстват храносмилателния процес.
Докато се смята, че сърцето или гръдната кухина представляват нашите социални взаимоотношения, коремът или коремната кухина могат да бъдат свързани с инстинкта за самодостатъчност, нашето „съществуване“. Главата и черепната кухина представляват нашия инстинкт за адаптация, нашето „действие“ в света. Психологическото напрежение, свързано с действие (борба), взаимоотношения с другите (принадлежност към някого) и съществуване (чувство за сигурност) се проявява в тялото като физическо напрежение, една от основните области на което е около коремните мускули.
Напрежение в коремните мускули
Изпитаното тук напрежение (в коремните мускули) може да се разглежда като проява на възприет или реален проблем, който застрашава самото ни съществуване. През мозъка ни могат да минат мисли като: "Ами ако загубя работата си?" или "Какво се случва, ако не мога да платя жилищния си заем?" или „Никога няма да имам достатъчно пари, за да се чувствам в безопасност“, т.е. въпроси за нашето съществуване (храна, здраве, дом, пари, сигурност).
Може да се интересувате и от тези статии:
Обикновено именно тази серпентина, вълнообразно свиване на мускулите транспортира храната през храносмилателния тракт. Ако обаче коремното напрежение, запек или разширение на дебелото черво потисне това свиване, перисталтичното движение се отслабва или спира, което води до още по-голяма склонност към запек. И обратно, прекомерното свиване на коремните мускули може да доведе до спазматична коремна болка и тенденция към диария.
Отпускане на корема и възстановяване на чревната моторика
Има няколко начина за правилно стимулиране на коремните мускули и възстановяване на перисталтичните движения, които включват дихателни и коремни упражнения, масаж, хидротерапия на дебелото черво и използване на мускулно-релаксиращи билки. Тези методи могат да се използват при широк спектър от храносмилателни проблеми, от коремни спазми до синдром на раздразнените черва до запек и лошо храносмилане. Решаването на психологически проблеми и стрес във фонов режим, които причиняват коремно напрежение, могат да помогнат много.