Ефектът на алкохола върху спортните ви постижения Peak Man
Алкохолът има добри ефекти?
Някои проучвания показват, че ако консумирате алкохол умерено (1-2 напитки на ден), е по-малко вероятно да получите инфаркт и инсулт. Те откриха, че умерените пиячи ще имат по-малка вероятност да бъдат диабетици и по-рядко да страдат от артрит (артрит) и деменция. Те звучат добре, но все още не е известно дали всички се дължат на доброто въздействие на алкохола или на други елементи от начина на живот, които не са разгледани в това изследване. Да предположим, че умерената консумация на алкохол е полезна за вашето тяло. Нека да видим сега какво се случва, когато пиете.
Това се случва в тялото ви, когато пиете алкохол!
Алкохолът има същия ефект върху тялото ви, както ако сте на диета с високо съдържание на въглехидрати. Това повишава нивата на инсулин и следователно тялото ви първо трябва да изгаря алкохол, вместо да натрупва мазнини, за да печели енергия. Така че, ако искате да загубите мазнини, тогава алкохолът много затруднява вашата диета. Проучване също така показа, че алкохолът намалява количеството глюкоза и аминокиселините, използвани от скелетните мускули, което е вредно за мускулния ви растеж. Така няма да отслабнете и мускулите ви няма да изграждат както искате.
Това засяга и сексуалния ви живот!?
Алкохолът е добър антидепресант (успокоително, успокоително). Това намалява безпокойството и напрежението, поради което много хора често гледат дъното на чашата повече пъти, отколкото би трябвало. Алкохолът обаче намалява нивата на тестостерон и може да „убие вашето либидо“.