Ефективността на диетите за отслабване

ефективни дългосрочен

Строгите диети не са ефективни в дългосрочен план, според френски панел.

Първите резултати от епидемиологичното проучване на Nutrinet-santé бяха съобщени през май 2012 г.

Покритата тема: ефективността и приемливостта на диетите за отслабване.

Сравнени са 4 категории диети:

1 - Ограничителни диети, носещи името на „марка“ или търговски диети: Dukan, Chrononutrition, зелева супа, Cohen ...

2 - "Домашни" ограничителни диети, без дефиниран метод или лицето, избрано от тях самите ограничения (премахване на мазнини или захари, приемане на заместители на храна или барове с високо съдържание на протеини и др.)

3 - Диети, носещи името на марка, целяща балансирана диета с "коучинг" : Диети за наблюдатели на тегло, Джени Крейг.

4 - Диети, базирани на глобално проследяване на хранителните препоръки (препоръки PNNS), както с разнообразна, така и с разнообразна диета, намаляване на количествата и закуските, намаляване (без елиминиране) на бързи мазнини и захари.

Проучването разкрива това търговските и домашни диети могат да имат много ефективен ефект сега, но не са ефективни в дългосрочен план (загуба на тегло не се поддържа след 6 месеца или липсва загуба на тегло).