Ефективно, здравословно и вкусно - готвене с парахода
Всеки, който се интересува от спортове за сила и издръжливост, стремящ се към здраве, производителност и естетика, осъзнава относително бързо, че в допълнение към действителните тренировки, те трябва да променят и диетата си. В крайна сметка тялото се нуждае от енергия и хранителни вещества, за да може изобщо да работи. Нашето представяне е пряко свързано с диетата. Например, ако си налеете въглехидрати с къса верига и оставите нивото на кръвната захар да се вози на влакче в увеселителен парк, вие правите точно това с вашата енергия и производителност. Ако не вярвате в това, можете да изпиете цял блок шоколад - и нищо друго - час преди тренировка с тежки тежести. Или по-добре не, защото на този етап мога да предвидя, че представянето и мотивацията ще тръгнат надолу по време на тренировката.
Така че храненето е важно за всеки спортист и ако трябва да бъдем честни за всяко човешко същество като цяло, нищо ново досега. Единственият проблем е, че този факт вкарва много от нас в конфликт. От една страна осъзнаването, че човек трябва да се храни здравословно, естествено, а от друга отвращението към постоянното приготвяне на подходящи ястия. Закупуването и управлението на хранителни стоки, готвенето и измиването в крайна сметка отнемат много време и усилия, особено ако също така записвате как да приготвяте здравословни, естествени и разнообразни ястия, които са наполовина вкусни. Много неща се събират и за много хора това е толкова голямо предизвикателство, че те не могат да се справят с него в дългосрочен план и следователно се прокрадват до снек бара все по-често.
Наистина не ми е приятно да съм в кухнята. За щастие има начини да спестите малко усилия и време. Едно от най-важните средства за това е предварителното готвене. Има различни начини да направите това. Някои културисти готвят само веднъж седмично и след това замразяват повечето от тях. Това разбира се би било изключително високо ниво на ефективност, но съчетано с определени проблеми като липса на място или нежелание да се готви много за един ден. От моя гледна точка един много добър начин да се направи между тях е приготвянето на три ястия всяка вечер и, в зависимост от хранителната философия и нужди, закуски като салати. Този метод е чудесен инструмент за приготвяне на храна много по-ефективно. Наскоро попаднах на друг изключително полезен инструмент, който може да развие синергични ефекти в комбинация с предварително приготвяне: параходът.
Добре, разбира се, имам тази част на радара си от дълго време и честно казано трябва да призная, че дори притежавам свой собствен параход от повече от година. Просто никога не съм го използвал. Може би защото не ми се занимаваше с това. Това стана глупаво, защото както се оказа, когато наскоро се сърдех, можех да спестя много време и усилия. Сега използвам парахода около 3-6 пъти седмично и определено вече не искам да го пропускам в кухнята си.
Дава ми възможност да приготвя няколко различни ястия наведнъж, без да се налага да правя нищо. Веднага след като параходът е включен, можете да седнете и да се отпуснете и да се насладите на добра книга. Обикновено трябва да използвате няколко тигана и/или тенджери и да готвите значително по-дълго, за да приготвите различни ястия. Повече време, повече усилия, по-високи разходи за енергия в сравнение с парна фурна!