Ефективно и ефективно отслабване на мазнини 8 съвета - Отслабвайте корема Трайно отслабвайте

Следвайте Péter Колко добре работят естествените репеленти срещу насекоми? Може да е излишно да отслабвате, тъй като излишните килограми така или иначе ще се върнат скоро след като приключите диетата си.?

Да продължим!

Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса. Повечето хора се стремят да се отърват от излишните килограми, когато започнат да спазват диети.

Резултатите обаче често са разочароващи: въпреки всички усилия за загуба на желаното количество, изгубените килограми се връщат скоро след загубата на тегло, а други положителни ефекти - намаляване на кръвното налягане и холестерола - не се оказват трайни. Наскоро, публикувано в колоните на British Journal of Medicine от китайски и канадски експерти за изследване на времето за отслабване, се установи, че хората с голямо време за отслабване имат подобен, отрицателен опит с диетите, съобщиха от Харвардското медицинско училище.

мазнини

Загубените килограми бяха бързо възстановени Учените сравниха данните от предишни последващи изследвания, включващи общо 22 000 души с наднормено тегло или болестно затлъстяване, които са използвали един от четиринадесетте най-популярни метода за отслабване, включително диетите на Аткинс и DASH и средиземноморската диета. излишни килограми.

Субектите са диетили средно шест месеца и учените са разделяли четиринадесетте метода на три категории: ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и намалено съдържание на макроелементи.

Субектите показват намаляване на теглото, кръвното налягане и нивата на холестерола с течение на времето след шестмесечна диета, но тази положителна промяна не се оказа трайна.