Ефективно Di; t начин на живот; Форум за красота
Член от 19.07.2006 г.
13 публикации (ø0/ден)
Здрасти,
Не знам къде точно принадлежи тази тема, затова я сложих тук.
Исках да попитам дали някой от вас знае ефективен и бърз метод за отслабване. Всеки ден ходя да тичам по час ... но не отслабвам
Член от 28 октомври 2003 г.
4074 публикации (ø0,65/ден)
| Здравей! Погледнете, има няколко теми, които коментират това. Защо не се присъедините или не разгледате специалистите по хранене. Какво ядеш? С Най-Добри Пожелания Юджинко |
| Цитат и отговори |
Член от 19.07.2006 г.
13 публикации (ø0/ден)
| Трябва да призная, че не се храня твърде здравословно. особено между обяд и вечеря аз \ "nash \" много = /. Независимо от това, горната част на тялото ми е донякъде добре;) само краката и бедрата са засегнати = ( . въпреки бягането, няма да изтъните. |
| Цитат и отговори |
Член от 13 януари 2004 г.
716 публикации (ø0.12/ден)
през повечето време отслабвате бързо или в дългосрочен план. Съжалявам, трябва да изберете един. Мисля, че наблюдателите на тегло са наистина добра система.
Член от 28 октомври 2003 г.
4074 публикации (ø0,65/ден)
| . по принцип вече пишеш какъв е проблема. Това е нездравословно хранене и лека закуска. Изключете това и ще отслабнете. С Най-Добри Пожелания Юджинко |
| Цитат и отговори |
Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)
"Тичам по час всеки ден ... но не отслабвам"
искаш да кажеш, защото тичаш по час на ден, отслабваш. съжалявам, ако беше толкова лесно. трябва да се храните по съответния начин, така че тялото ви да го изгаря отново, докато бягате и изглежда да ядете твърде много. и тялото ви съхранява.
и бързото отслабване определено не е възможно. трябва да се сменя бавно! така че тялото и вие да свикнете с него.
Член от 25.09.2006 г.
902 публикации (ø0.17/ден)
| Здрасти ! Важно е да избягвате мазнини и захар, доколкото е възможно! Иначе съм имал добри преживявания с наблюдатели на тегло. Отслабнах с него 22 кг. Поздрави, Мадлин |
| Цитат и отговори |
Член от 19 април 2005 г.
1,556 публикации (ø0,27/ден)
От януари също съм свалил 32 килограма. Бях на кайма, братвурст,
И други мазни неща се отказаха. Имаше много пуешко месо и пуешки колбаси.
Пийте много по 2-3 литра на ден.
Най-добре е да не ядете нищо след 17 часа. .
Също така не ядох банани и няколко ябълки,
защото имат много собствена захар .
И някои упражнения .
Успех в отслабването
Член от 10/03/2006
947 публикации (ø0.18/ден)
току-що прочетох нещо за метаболитния баланс. WW не бих издържал.
Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)
какво е метаболитният баланс? и защо не издържиш ww? * разклащане на главата *
Член от 14.02.2005 г.
1,518 публикации (ø0,26/ден)
Там са обяснени всички възможни диети.
Член от 08/01/2005
2 761 публикации (ø0,49/ден)
Благодаря! но не намерих нищо и за метаболитния баланс.
Потребител от 10.10.2006
7 публикации (ø0/ден)
Няма наистина разумна диета, повечето от тях имат йо-йо ефект, което означава, че когато се храните отново нормално, отново напълнявате. Според мен (направих го сам и все още го правя) WW е единственото нещо. Тук ще се научите да пренареждате диетата си така, че да отслабнете и пак да се чувствате добре. Можете да ядете каквото сте сега, само умерено. Признавам, WW е малко тромав в началото, защото винаги трябва да изчислявате точките. След известно време правите това от FF, защото се повтаря отново и отново. Съпругът ми също участва и наистина е отслабнал. Така че помислете за това.
Поздрави и много успехи в отслабването
Член от 14.02.2005 г.
1,518 публикации (ø0,26/ден)
Съгласен съм с speedy1565, че няма наистина разумна диета. Нямам опит с WW.
Не бих препоръчал Metabolic, защото колегата ми, който седеше срещу мен, също направи тази диета. Това беше много едностранна диета и също струваше много пари. Днес тя тежи повече от всякога, защото не се придържа към това стриктно спазване.
Откривам, че трябва да се храните балансирано, с ниско съдържание на мазнини. Яжте много плодове и зеленчуци, постно месо - всъщност обръщам внимание на гликемичната стойност и така можете да живеете цял живот и да не се налага да се карате. Просто яжте съзнателно.
Член от 26.10.2003
3 053 публикации (ø0,49/ден)
Диетите са нищо, яжте здравословно, пийте най-малко 2,5 литра на ден, яжте пълнеж от зеленчуци, салата, плодове, картофи и тестени изделия. Движете се поне 30-60 минути всеки ден и ще видите как теглото ви намалява. Ям по системата на WW и трябва да кажа, че това е най-добрият начин за отслабване. Можете да ядете всичко, но трябва да обърнете внимание на резултата си. Намалете много мазнините. Яжте малко шоколад и торта.
Успех - постигнах голям успех с него и все още държа тежестта си.