Ефективни ли са горелките за мазнини
Хранителните добавки за изгаряне на мазнини трябва да насърчават елиминирането на мазнините и да активират метаболизма, за да изхвърлят излишните ни килограми. Какво съдържат те, какво е тяхното действие и наистина ли са ефективни ?
„Намалява производството на мазнини“, „Подобрява спортните постижения“ или „потиска апетита“: Продуктите за изгаряне на мазнини обещават да ускорят загубата на тегло, като ни помагат да премахнем трудно натрупаните мазнини, като същевременно увеличаваме мускулната маса. Най-често са съставени от витамини и растения: кофеин, куркума, зелен чай, гуарана, вакаме, малинов кетон, карнитин и др. Витамините имат за цел да компенсират умората и ограничаването на диетата.
Изгарящи мазнини: как работят ?
Има два основни типа изгарящи мазнини:
- Събирачи на мазнини, които абсорбират мазнини от червата. Можем да цитираме хитозан (от черупката на морски ракообразни) или портокалови и какаови влакна. Обикновено се добавят с подтискащи апетита съставки (семена от рожков, коняк.), Които набъбват в стомаха и произвеждат ефект на ситост.
- Изгарящи мазнини, които увеличават термогенезата (производството на топлина от тялото). Те увеличават метаболизма в покой, което насърчава липолизата (разграждането на липидите). Зеленият чай и кофеинът по-специално съдържат катехини, които повишават концентрацията на норепинефрин в организма. Последното увеличава енергийните разходи и окисляването на мазнините.