Ефективни диети - Резюме - Личен дневник - T; s Тайни

Изглежда трети опит на Дюкан тази година ще успея - така че ще включа диетата на Дюкан в категорията "ефективни диети". Поне така се чувствам в края на 6-те дни на атака и началото на първия ден на Дукан Круиз 😀

Вече не ви отегчавам със скучни истории за претеглянето, защото нямам търпение да видя чудеса след дни. (Надявам се на чудеса в понеделник, разбира се 😀).

1. Най-доброто и най-красивото, което загубих в гимназията (11 клас) и на 2-ра година в колежа, когато се хранех според моите познати "здрави”- значение: без сладкиши, хляб, пържени храни, нищо, което съдържа захар. Правих комбинациите, както ми харесваше през деня и ядох от краве сирене с полента, ориз с варено месо, мляко с цели люспи и банани до почти всичко, което майка ми сготви.

Какво направих в допълнение: ядем в 9 до 2 и в 15.30 - Да, в 15.30 беше последното хранене. Това беше начинът да отслабна за мен. И също, и двата пъти го направих спорт. На 11-ти ходих два пъти седмично на аеробни във факултета по спорт, където професор там обработваше всяка частица от тялото ни близо до мен, бях направил квадратчета на корема си.

В колежа всяка сутрин правех сама вкъщи, упражненията, които научих от учителя в гимназията. Резултатите бяха, че отслабнах много, много според реакцията на колеги, които не ме бяха виждали 2 месеца (Толкова време продължи „режима“ и двата пъти), но най-важният резултат: Чувствах се много добре. Спах добре, имах енергия и хъс за живот.

2. Друга диета в категорията "ефективна диета", която ме накара да се почувствам по-добре, беше тази от Диета клуб клиника, идващи след тъмен период от тази гледна точка, за който ви разказах в блога [как отслабнах със супер тънък] - тази, при която отслабнах тотално нездравословно с някакви хапчета "чудо".

Получих диетата от познат, така разбрах за нея и тя се състои от няколко десетки седмични мини-диети, които редувате в зависимост от различни фактори.

Сега лекарите от клиниката, за която ви разказах, в допълнение към действителните диетични листове, се занимават със седмични консултации за избора на правилния режим и разполагат и с акупунктурна техника, която прилага 2 обеци (2 игли). ) в определени точки в ухото, които имат за цел да премахнат жаждата за сладко. Всичко за сумата от 1000 леи първоначална консултация и след това 25 леи за всяка седмична консултация (това са цените днес, 25.02.2015 г., когато ви пиша). Очевидно не отидох да се отърва от 15 кг и 10 милиона в клиниката, реших да ги следвам така, в реда, в който ги получих.

Резултати: Отслабнах с 5 кг НА СКАЛАТА. Защото в огледалото и в дрехите разликата беше много по-видима. Основният резултат беше това Отслабнал съм което беше голямо постижение, защото периодът, в който открих този режим, беше ужасен, в който нищо от това, което се опитвах да задържа, започвах да напълнявам с въздух. (разбира се благодарение на "интензивното" лечение с чудодейни хапчета за отслабване).

Други плюсове: спокоен сън, енергия, общо благосъстояние. Изглежда, че диетичните листове все още са тук, ако някой иска да опита и не успее да стигне до Диетичния клуб (те имат офиси в Букурещ, Плоещ и Яш), уведомете ме 🙂

3. На 3-то и последно място в класацията с ефективни диети 😀 купчина другите диети, режими и опити от всякакъв вид, които имах с надежда/желание/идея/да отслабна. Няма да казвам на всеки, че публикацията ще се простира твърде много към това, което ще се каже за всеки опит (неуспешно).

Изброявам ги само и след време ще ги публикувам, както с варианта на режима, така и с моя опит с него.

глад от не ядене в продължение на 3 дни до ядене в четвъртък и неделя, ядене един ден да един ден не, ядене веднъж на ден и много други варианти за гладуване;
13-дневна диета; [Можете да го намерите тук]
оризова диета; [Можете да го намерите тук]
Диета Скарсдейл; [Можете да го намерите тук]
Диета на Кармен Брума (от втората издадена книга ще разкажа следващите дни за нея);
Диета Ошава; [Можете да го намерите тук]
Зелена супа диета; [Можете да го намерите тук]
Диета с хапчета за отслабване; [Намерете историята тук]
Детоксикационна диета;
Диета Рина; [Можете да го намерите тук]
Яйце диета; [Можете да го намерите тук]
Балерина диета; [Можете да го намерите тук]
Диета на Аткинс;
Диня диета;
Дисоциирана диета;
Диета с барове за отслабване;
Армейски диета; [Можете да го намерите тук]
Кето диета; [Можете да го намерите тук]
Apple Diet;

В момента не си спомням други, но трябва да спомена, че за изброените имах 2-3 неуспешни опита, докато не се убедих, че не ме устройват. Не искам да обобщавам, просто говоря за това как ми беше. Определено има хора, които са постигнали резултати с някоя от диетите, които споменах.

добре, идеята за класиране идва от начина, по който държа Дюкан сега: Не ям след 16 часа до петък, тоест в дните, когато се събуждам в 6.30. Засега съм добре, не съм гладен и се надявам тази подробност да има допълнителен ефект, в допълнение към ефекта, който трябва да има режимът.

Днес е едва вторият ден, когато добавих тази опция за график на хранене и съм уверен, че ще има резултати, защото знам/разбрах (следвайки самоанализите, за които ви разказах по-горе 😛), че това ми помогна в миналото . Да видим дали работи дори сега 🙂

Засега тичам да сваря супа с много зеленчуци в нея, защото утре съм на круиз с Дюкан.

По-късно редактиране: Диетата на Дюкан е в списъка на ефективните диети и ми помогна да отслабна около 20 килограма за почти 1 година.