Ефективна ли е диетата на Кот за отслабване Блогът
Диетата на Кот е на мода от няколко години. Този метод, основан на удоволствието да ядеш всичко, но не и здравословно, изглежда се отплаща. Отзивите на хората, които са спазвали този протокол за отслабване, са единодушни: отслабването е реално и трайно. Как действа този метод, който изглежда ефективен ?
Здравословно отслабване благодарение на редовното отслабване
Събраните мнения се отнасят загуба на тегло, която варира между 500 грама и 1,5 кг на седмица. Което представлява разумно изтъняване е малко вероятно да умори човека, който се опитва да отслабне. Преди снимките показват обнадеждаващи резултати и обекти, които изглеждат истински усъвършенствани.
Тези хора също вярват, че тази диета не е скъпа, тъй като себестойността на закупените продукти е еквивалентна на тази на съставките, консумирани редовно извън диетата.
Как работи тази диета? ?
Методът Kot се провежда в три фази, както често се случва в протоколите за отслабване:
- интензивна фаза, която продължава между две и четири седмици.
- прогресивна фаза, която може да продължи две до осем седмици.
- фаза на поддръжка.
Оригиналността на този метод се състои в използването през първите две фази на продукти с щампован знак "Kot".
На какво се основава този метод ?
Методът Кот включва минимален прием на калории на ден. Може да бъде 1200 kcal за жени и 1500 килокалории за мъже. Целта е да се покрият основните ежедневни нужди на организма.
Типично меню за диета Kot
Ето примерно меню за обяд, което може да срещнете, докато спазвате диетата на Кот и по време на интензивната първа част от този метод. Имате право на дъвчаща салата и домати, последвани от запържена гъба зехтин. Те придружават омлет Kot с аромат на сирене. За десерт опитайте малко ягоди.
Противопоказания, които да се вземат предвид
Изглежда, че от тази диета се появява само едно противопоказание: формално не се препоръчва да се спазва за бременни жени и докато кърмите дете. Също така не се препоръчва за хора с диабет тип I и бъбречни заболявания.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.