Ефективен начин за подобряване на качеството на съня
Яжте влак сън и повторете. Както твърди древната китайска поговорка. Това е основата на всяко месене на духовен мир. Храненето е предимно само въпрос на пари, защото "бъдете здрави, ще купим останалото!"/Ключар Коельо /. Глупавият може да тренира. Всеки има познат метод, практика, която го прави по-ефективен и по-добър от глупавото мнозинство. Но сънят вече е различно занимание. Много пъти няма време за това и ако има, не винаги се събира. Ние упражняваме сравнително малък контрол върху него, освен ако не му помогнем химически. Има много начини за поддържане на съня, от видеоклипове за медитация в Youtube, през вечерни приказки до преброяване на агнета. Сега идва метод, който според мен е по-малко известен.
Жълтите очила са готини! Ali G не може да сбърка, въпреки че може да не е избрал този дизайн поради характеристиката. Както и да е, това не е ново и рядко нещо, защото много очила за ски и колоездене се правят и все още се правят с жълто стъкло. При условия на лоша видимост, като мъгла, се казва, че подобрява зрението. Или поне картината, която виждаме. Но тук не става въпрос за тази функция. Дори не е важното в жълтото, а че има така наречените очила за блокиране на синя светлина. Те обикновено се правят с жълти или оранжеви лещи. Тяхната идея е, че обхватът на дължината на вълната от 420-490 nm светлина се филтрира, т.е. те не пропускат синя светлина. Ако дори си спомняте предаването, озаглавено Kékfény, водещият László Szabó също е имал такива очила по това време. Иначе как би могъл да издържи почти час на синя светлина. Хаха, така или иначе не беше така, просто сега съм в наистина хумористично настроение и е трудно да приемам тази тема на сериозно. Защото, по мое мнение, дори István Besenyő JK, тоест István Besenyő, с основание се съмнява, не би разбрал какво е важно в какви очила спи човек. Нормално?
Но да се върнем към строго научния подход. Някои учени са разбрали, че много синя светлина преди заспиване има лош ефект върху качеството на съня. Когато преди около 350 000 години Бог създаде Стрелеца и съпругата му по свой образ и им даде Унгария и някои други хотели в Европа, Адам и Ева, и им даде рай в Африка, беше тенденция да спят на тъмно, освен ако някой или нещо ги е гонило. точно тогава. Слънцето и затворената между тях планета Земя филтрират пълния спектър от светлина, така че само светлината от звездите и слънцето, отразени от луната, осигуряват някаква обезпокоителна синя светлина. Но те също намериха решение. Тъй като все още не беше възможно да се поръчат очила онлайн, пещерите бяха използвани за противодействие на нощните светлини. Което също осигуряваше адекватна защита, за да се изключат хаотични фактори, които пречат на качеството на съня.