Ефективен ли е сокът от нахут за понижаване на калориите Блогът
Сокът от нахут се превърна много модерна съставка през последните години и особено ценен е от хора с веганска и вегетарианска диета защото тя ви позволява лесно да замените белтъка. Много нискокалоричен, особено използването му в десерти го прави предпочитан съюзник за отслабване.
Колко ккал в сок от нахут ?
Сокът от нахут съдържа 5 kcal на 15 грама, или около малко повече от 30 kcal на 100 gr, което го прави храна, която лесно се вписва в диетата.
Как да използваме сок от нахут ?
Със 100% състав, базиран на сок от нахут, тази съставка прави възможно постигането рецепти без яйце. Този сок се превръща в сняг много лесно и намалява приема на калории с любимите ви деликатеси поради ниския си гликемичен индекс. За да го получите, можете да си купите нахут от консерва или да го направите у дома. За да направите това, просто гответе накиснат нахут за една нощ и поддържайте водата за готвене.
Няколко идеи за рецепти за лек десерт
Състав:
Подготовка:
- разбийте сока от нахут до твърди върхове с миксер - разтопете шоколада в марината с млякото, след това разбъркайте и оставете да се охлади - добавете сиропа от агаве - включете цялото в твърдия сок - изсипете препарата в отделни ramekins, след това сложете в хладилника за поне два часа
Състав:
Подготовка:
- разбийте сока от нахут до твърдост за около 3 минути - добавете пудрата захар, докато продължавате да бъркате - изсипете препарата в сладкарски плик - направете малки купчинки върху лист хартия за печене или върху силиконова чиния - гответе при 100 ° за двама часа
Тези рецепти могат да бъдат направени с помощта на устройство Thermomix.
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).
Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.
Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.