Ефектите от физическата активност върху здравето; Обща болница MEDSTAR
Според СЗО, извършвана редовно и в адекватни количества, физическата активност подобрява мускулната и кардиореспираторната функция, здравето на костите, намалява риска от хипертония, коронарна болест на сърцето, инсулт, диабет, различни видове рак (включително рак на гърдата и рак дебелото черво) и депресия, намалява риска от падания, както и фрактури и е от съществено значение за енергийния баланс и контрола на теглото.
Освен физически упражнения, всяка друга физическа активност, която се извършва в свободно време, за транспорт до и от определени места или като част от работата на човек, има полза за здравето.
В световен мащаб 1 на всеки 4 възрастни не е достатъчно активен. Хората, които са недостатъчно физически активни, имат повишен риск от 20% до 30% от смъртта в сравнение с хората, които са достатъчно активни. Над 80% от подрастващото население на света е физически неактивно.
Последното проучване на Комисията относно спорта и физическата активност на Евробарометър, публикувано през март 2018 г., показва, че 50% от европейците тренират или тренират в спортни игри.
В Румъния се наблюдава непрекъсната тенденция за увеличаване на процента на хората, които казват, че никога не практикуват спорт или физически дейности, от 49% през 2010 г. на 60% през 2014 г. и 63% през 2018 г. Увеличаването на физическата активност включва цялото общество, както и културен подход и следователно изисква колективни усилия в различни сектори и дисциплини.
Пандемията на COVID-19 означава повишен заседнал начин на живот, така че е много важно хората от всички възрасти да бъдат възможно най-активни.
Редовната физическа активност може да намали риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет тип 2 и различни видове рак - всички състояния, които могат да повишат чувствителността към новия коронавирус SARS-CoV-2. Редовната физическа активност е начин да поддържате връзка със семейството и приятелите си. Също така намалява риска от депресия, когнитивен спад и забавя деменцията.