Ефекти от почивката в леглото (промени в тялото поради физическо бездействие)

Продължителна почивка в леглото или обездвижване на леглото те имплицитно причиняват усложнения върху здравето на индивида.

Медицинските експерти препоръчват пациентите да започнат възможно най-скоро или дори по време на хоспитализация или заболяване, което включва повече време в леглото. физиотерапия за да се избегнат или намалят тези ефекти.

Ефекти от краткосрочната почивка в леглото

Период по-кратко от 10 дни почивката в леглото, често необходима за възстановяване след заболяване или злополука, има отрицателни последици за здравето. Това е заключението на проучване, в което взеха участие 10 млади хора, които в продължение на една седмица трябваше да останат сами в леглото. По този начин изследователите установяват, че една седмица почивка в леглото води до мускулна атрофия съществен, предизвиква инсулинова резистентност при липса на натрупване на липиди в скелетните мускули и намалява окислителния капацитет на скелетните мускули. (1)

Ефекти от почивката в леглото върху мускулите и костите

Най-очевидният ефект от продължителното обездвижване е загуба на мускулна сила и издръжливост. Мускулната сила може да намалее с до 20-30% само след една седмица почивка в леглото и обикновено отнема много повече време, за да възстанови мускулния тонус.

Обездвижването в леглото също води до намаляване на костната плътност, тъй като те не изпълняват нормалната си функция да поддържат телесното тегло. Костите на стъпалото са най-вероятно засегнати, а в случай на тънки кости рискът от фрактури се увеличава, дори в случай на леки падания.

Обездвижването засяга и ставите. Хрущялът около ставите започва да се влошава, което затруднява ежедневните дейности като ходене.

Ефекти от почивката в леглото върху сърцето и кръвта

Сърдечно-съдовите усложнения на обездвижването включват:

увеличаване на сърдечната честота;
намален сърдечен резерв;
ортостатична хипотония;
венозна тромбоемболия.

Неподвижността кара сърцето да бие по-бързо, обемът на кръвта в тялото е по-малък и абсорбцията на кислород в тялото е намалена. За да се обърнат ефектите от почивката в леглото и да се изгради издръжливост, пациентите трябва да практикуват, докато достигнат 65% или 75% от максималния си пулс.

Кръвта също става по-плътна и лепкава, което увеличава риска от образуване на кръвни съсиреци, особено в краката (дълбока венозна тромбоза) и белите дробове (белодробна емболия). (2)

Ефекти от почивката в леглото върху белите дробове и кръвта

Обездвижените пациенти имат намален обем на дихателния поток, което води до по-нисък обмен на кислород-въглероден диоксид в белите дробове. Секретите са склонни да се натрупват в белите дробове, което причинява запушване на дихателните пътища.

Лечението за предотвратяване на дихателни усложнения включва дълбоко дишане, постурален дренаж и стимулираща спирометрия.

Ефекти от почивката в леглото върху кожата

Декубитусни легла или язви под налягане са често срещан резултат от упражняването на натиск върху частите на тялото, които почиват на повърхността на леглото: кръвоснабдяването на кожата, покриваща тези зони, става недостатъчно.

Ефекти от почивката в леглото върху храносмилането и отделянето

Запекът е често срещан поради няколко фактора, като:

намалена подвижност;
намален прием на течности;
намалена перисталтика (движение на храносмилателния тракт);
непълна дефекция.

Апетитът често се потиска при възрастни пациенти и може да възникне недохранване и дехидратация, ако не се обърне подходящо внимание на диетата.

Ефекти върху метаболизма и хормоналната система

Обездвижването увеличава риска от развитие на диабет: неподвижните мускули могат да развият ниска инсулинова чувствителност, което води до повишена кръвна захар.

Ефекти от почивката в леглото върху нервната система

Усложненията на централната нервна система включват:

сензорна депривация;
психическо влошаване;
поведенчески разстройства. (3)

Методите за грижа за лежащо болните са:

Диета, богата на протеини, витамини, минерали, незаменими аминокиселини.
Консумацията на течности често.
Мониторинг на кръвното налягане.
Мониторинг на диуреза.
Мониторинг на теглото.
Мобилизация на пациента. Много от тези вредни ефекти могат да бъдат намалени чрез практикуване на леки дейности, дори ако това включва предприемане на няколко стъпки всеки ден.

Калта е важен елемент от природата. Съдържа важни минерали, които имат положително въздействие върху здравето.

[P] Малта предлага места за посещение, вкусна храна, плажове, тюркоазено море и по-добри оферти от много .

От време на време може да изпитате мускулно напрежение и болка. Причините за това са много.