Ефект, употреба и дозиране на Wilder Yams 🥇 Медицина - Фитнес - Хранене

Дивият ямс е растение. Съдържа химикал, наречен диосгенин. Този химикал може да бъде направен в лабораторията в различни стероиди като естроген и дехидроепиандростерон (DHEA). Коренът и грудката на растението се използват като източник на диосгенин, който се прави като "екстракт", течност, която съдържа концентриран диосгенин.

Има над 600 вида див ямс. Някои видове се отглеждат специално като източник на диосгенин за стероидни лаборатории. Тези видове обикновено не се ядат поради горчив вкус. Само около 12 от 600 вида се считат за годни за консумация.

Диосгенинът или дивият ямс често се използват като „естествена алтернатива“ на естрогенната терапия, така че можете да го използвате за естроген-заместителна терапия, вагинална сухота при възрастни жени, ПМС (предменструален синдром), менструални спазми, слаби кости (остеопороза), повишена енергия и полово влечение при мъжете и жените и уголемяване на гърдите. Изглежда, че див ямс има подобна на естроген активност, но всъщност не се превръща в естроген в тялото. За това е необходима лаборатория.

По същия начин ще видите и див ямс и диосгенин, който е известен като „естествен DHEA“. Тъй като DHEA се произвежда от диосгенин в лабораторията, но тази химическа реакция не се подозира в човешкото тяло. Например, приемането на екстракт от див ямс няма да увеличи нивата на DHEA при хората. Лицата, които се интересуват от приемането на DHEA, трябва да избягват продукти от див ямс с надпис "Natural DHEA".

Дивият ямс се използва също за лечение на дивертикулоза на червата, болки в жлъчния мехур, ревматоиден артрит и за повишаване на енергийните нива.

Някои жени прилагат кремове от див ямс върху кожата си, за да намалят симптомите на менопаузата като горещи вълни.

Структура на длъжността

Как работи?

Уайлдър Ямс съдържа химикал, който може да се превърне в различни стероиди като естроген в лабораторията. Тялото обаче не може да превърне дивия ямс в естроген.

Използване и ефективност?

Може да е неефективно за

Менопаузални симптоми. Използването на крем от див ямс върху кожата в продължение на 3 месеца не облекчава симптомите на менопаузата като горещи вълни и нощно изпотяване. Също така не изглежда да влияе на нивата на хормоните, които играят роля в менопаузата.

Недостатъчни доказателства за

Използвайте като естествена алтернатива на естрогените.
Постменопаузална вагинална сухота.
ПМС (предменструален синдром).
Слаби кости (остеопороза).
Увеличаване на енергията и сексуалното желание както при мъжете, така и при жените.
Проблеми с жлъчния мехур.
Болезнена менструация.
Ревматоиден артрит.
безплодие.
Менструални нередности.
Други условия.

Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на дивия ямс за тези употреби.

Странични ефекти и безопасност

Дивият Ям е ефективно, ако то устно погълнат или нанесен върху кожата. Големи количества могат да причинят повръщане.

Специални предпазни мерки и предупреждения:

бременност и период на кърмене: Няма достатъчно надеждна информация за безопасността на приема на див ямс по време на бременност или кърмене. Останете на сигурно място и избягвайте да го използвате.

Хормоночувствителни състояния като рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или миома на матката: Дивият ямс може да действа като естроген. Ако имате състояние, което може да се влоши при излагане на естроген, не използвайте див ямс.

Дефицит на протеин S: Хората с дефицит на протеин S са изложени на повишен риск от развитие на кръвни съсиреци. Има известна загриженост, че див ямс може да увеличи риска от образуване на съсиреци при тези хора, тъй като може да действа като естроген.

Има доклад за случай на S-дефицитен пациент със системен лупус еритематозус (SLE), който е развил черен кохош в ретината на окото 3 дни след приемане на комбинация от див ямс, донг куай, червена детелина и еритроцити.

Ако имате недостиг на протеин S, най-добре е да избягвате употребата на див ямс, докато не стане известно повече.

дозировка

Подходящата доза див ямс ще зависи от различни фактори като възрастта на потребителя, здравето и някои други условия. Понастоящем няма достатъчно научна информация, за да се определи подходящ диапазон от дози за див ямс.

Не забравяйте, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате съответните указания на етикетите на продукта и попитайте вашия фармацевт или лекар или друг здравен специалист, преди да го използвате.

Wild Yam - Ямс - мексикански ямс или сладък картоф

Див сладък картоф

Wild Yam се използва главно като хранителна добавка, както е DHEA (Дехидроепиандростерон), който е хормон, произведен от надбъбречните жлези, които се превръщат в хранителни добавки.

Расте най-добре в наводнени сладководни блата и блата, неприливни храстови блата, пътни канавки и залесени влажни зони в целия източен щат на САЩ. Във вътрешността на страната дивият ямс расте на храсти като лоза.

Мексикански ямс (джикама)

Може би имаш Джикама чуто и дори изядено. Това би бил мексиканският ямс и е член на семейство Fabaceae (грахови). Това е многогодишно растение, което расте в райони, които не измръзват. Често сервиран в салати, хикама може да се намери в супермаркетите, но се внася от Мексико и Карибите.

Може да се консумира само коренът на мексиканския ямс. Всички други части, включително стъблата, листата, цветята, шушулките и семената, съдържат Rotenone, естествен пестицид, който не е безопасен за консумация.

Според Библиотеката на Конгреса, ямсът е роден в Африка и Азия и е тясно свързан с лилии и треви. Ямсът е с различни размери, но обикновено е подобен по размер на малък картоф. Те съдържат повече нишесте и са по-сухи от сладките картофи.

сладък картоф

сладък картоф е тази, която вероятно знаете най-много

сладък картоф е тази, която вероятно знаете най-много, тъй като това са бонбоните, които виждате на Деня на благодарността и Коледната вечеря. Технически известен като Ipomoea batatas, сладкият сладък картоф не е свързан с мексиканския или сладкия, но ги видяхте в раздела за плодове и зеленчуци.

Те варират в цвета на кожата от бял до жълт, червен, лилав или кафяв, а месото варира от бяло до жълто, оранжево или оранжево-червено. Тези сортове обикновено се класифицират като твърди или меки и запазват мека или твърда консистенция при варене. Меките сортове обикновено се наричат сладки картофи

Други имена

Американски ямс, атлантически ямс, Барбаско, китайски корен, китайски ямс, колики от кости, дяволски кости, DHEA Naturelle, Диоскорея, Диоскорея, Диоскорея алата, Диоскорея батата, Диоскорея композита, Диоскоркорискорея, Diosana josica, Diosana hirtcorea, Diosana hirtcorea, Diosana hirtcorea, Diosana hirtcorea опозита, Dioscorea tepinapensis, Dioscorea villosa, Dioscorée, Igname Sauvage, Igname Velue, мексикански ямс, мексикански див ямс, „имена Silvestre”, естествен DHEA, фитоестроген, фито-остроцен, ревматоиден корен, Rhizoma Dioscorae, Wilde Dioscorae, Wilde Dioscorae, Wilde Мексикански ямс, ямс, юма.