Ефект от зелен овесен чай, приложение и рецепта, за да си направите сами
4 декември 2018 г. от Alexa Brosius Категории: Здраве
Чували ли сте за чай от зелен овес? Малко известният чай, приготвен от овесени ядки, може да помогне не само на храносмилането и да се бори със свободните радикали.
Съставки и ефекти на овесения чай
Овесът не само дава сила и енергия на конете. Неговата гъвкавост - от овесена каша, Груел към зеления овесен чай - прави го привлекателен и добър и за вас. Незабележимият овес беше лечебно растение на годината през 2017 г. и може също така да разгърне ефекта си като чай, когато не е смачкан.
За чай от зелен овес тревите от овесеното растение трябва да се събират, когато цъфтят. След това те се сушат и могат да се влеят с гореща вода, за да се получи вкусен чай. Така наречената овесена слама съдържа много ценни активни съставки:
- Флавоноиди, които свободни радикали отстранявам
- Сапонини, които имат диуретично и отхрачващо действие
- Фибри за подпомагане на храносмилането
- Витамин В за кожа, коса и нерви
- Аминокиселини за укрепване на цялото ви тяло
- Минерали като цинк, желязо, манган
- Силициев диоксид, който е полезен за кожата
Чай от зелен овес: употреби
Ефектите от овесените билки все още не са напълно научно потвърдени. Но се казва, че има много положителни ефекти:
- Хармонизиране на киселинно-алкалния баланс
- Храносмилателна стимулация
- Облекчаване на стомашно-чревни оплаквания
- Пречистване и дренаж
- Намаляване на нивата на кръвната захар и холестерола
- Противовъзпалително
- Успокояващо при изтощение, стрес, тревожност, напрежение и безсъние
Казва се, че зеленият овесен чай стимулира отделянето на пикочна киселина и често се използва при пациенти с подагра или ревматизъм. Мнозина го пият и по време на пост, тъй като се предполага, че има пречистващ и дрениращ ефект. Освен всичко друго, това е от полза за храносмилането и редовното движение на червата.
Рецепта за приготвяне на чай от зелен овес сами
Можете лесно да приготвите сами чай от зелен овес. Или го купувате в готов вид, например на биологични пазари, или сушите овесеното зеле сами вкъщи. За чаша чай имате нужда:
- 1 супена лъжица сушено овесено зеле
- 250 мл вода
Как да си направим чай от зелен овес:
- Изсипете врящата вода върху овесената трева.
- Оставете чая стръмен за 20 минути.
- Прецедете овесената трева.
Можете да пиете чай от зелен овес няколко пъти през целия ден, той трябва да бъде особено добър преди лягане. Ако обаче сте бременна, чайът от зелен овес не е за вас. Децата и кърмещите майки също трябва да държат ръцете си далеч от него поради дрениращите му свойства.
Можете да намерите по-подробна информация за овесения чай и Ко в книгата "Лечебните сили на билковите и плодови чайове" на Волфганг Мьоринг.