Ефект на захарта върху наддаването на тегло по време на бременност Linecoaching 30032015 - 15 58
В момента съм в края на 5-ия месец на бременността.
За момента, в сравнение с теглото ми преди бременността (ИТМ 24), съм наддала около 4 кг, 4 кг и половина.
Но в началото бях свалил 2 кг поради гадене. Така за 3 месеца качих 6 кг !
Имам впечатлението, че вече не контролирам нищо. Много често съм гладен и не мога да понеса това чувство на глад. Преди бременността обаче стигах там. Това е вторият път, когато правя програмата.
През декември се почувствах зле на работа и ме откараха с линейка в болницата след хипогликемия (диагноза) и оттогава много се страхувам да не почувствам същата тази слабост, да имам ново чувство на дискомфорт. Също така страх да не ядете достатъчно и да лишите бебето от необходимите хранителни вещества.
Ям много малко месо, защото вече нямам апетит към него, а освен това ми е трудно да пирувам с яденето на овъглено говеждо месо, за да избегна токсоплазмозата.
Моят гинеколог ми каза, че по време на бременност захарта се метаболизира по различен начин, отколкото в обичайното време. Тя ми казва, че основно се превръща директно в мазнини.
Изглежда, че това е често срещана реч пред други гинеколози, защото колега ми каза, че нейният я е информирал за същото, и добави, че е много трудно да отслабнете след това. Изведнъж тя беше спряла напълно сладкото по време на бременността, с изключение на плодовете, които бяха спрели силното наддаване на тегло през първата половина на бременността.
Тя нямаше диабет.
Вече не искам да диета и отказването от захар изглежда като тласък.
Потвърдена ли е тази история на конкретен метаболизъм на захарта по време на бременност? И всъщност веднага ли се превръща в мазнини ?
Как да спрем това прекомерно наддаване на тегло, знаейки, че освен това последните месеци на бременността очевидно ви карат да вземете най-много ?
Благодаря предварително за вашия съвет.
Коментари
Захар и бременност, нека започнем с това: някои жени по време на бременност, особено ако имат значително наднормено тегло, могат да имат това, което се нарича гестационен диабет (GDM). Обикновено това е така, защото инсулинът, секретиран от панкреаса, е по-малко ефективен за попадане на глюкоза в клетките на тялото. Това се нарича инсулинова резистентност. Кръвната захар се повишава и захарта преминава през урината. Но за DG ще говорим само ако кръвната захар е висока.