Ефект на валериана - силата се крие в спокойствие
валериана е растение, произхождащо от Централна Европа, чието ботаническо наименование "Valeriana officinalis" произлиза от латинската дума Valere за "силен" или "да бъдеш здрав". И както скоро ще бъде показано, името казва всичко.
Коренът от валериана е известен не само със силната си миризма, но преди всичко със своя успокояващ характер. Сам или смесен с други билки като хмел или маточина, валерианата е слабо успокоително. Нежният ефект на растението е клинично доказан, но се проявява само при относително високи дози. Следователно настоящите препарати от валериана са много по-дозирани, отколкото преди няколко години. За разлика от химическите лекарства, няма риск от пристрастяване с това естествено успокоително и опитът показва, че страничните ефекти на валериана са изключително ниски.
С вътрешен Неспокойствие или нервност Валерианата обикновено е много надеждна. Той се е доказал и чрез своите свойства за облекчаване на страха и напрежението. Много хора се кълнат и в това предизвикващ сън Ефект от валерианския корен. Обикновено този желан ефект се проявява само дни или дори седмици след приемане на валерианов препарат, но нежно води тялото обратно към здравословен, спокоен сън.
Добавките от валериана са без рецепта налични в аптеките и дрогериите. Изборът варира от таблетки до капки и валерианов чай. Особено когато приготвяте чай, дозировката е по ваша преценка. Като цяло се препоръчват една до три чаши на ден при приготвянето на чай, като се варят около 2-3 грама корен от валериана с вряща вода. След това инфузията трябва да престои около 10-15 минути. Въпреки че не е известно, че валерианата е причинявала сериозно предозиране или дори отравяне, предозирането трябва да се избягва. По принцип трябва да се консултирате с лекар преди неразрешено лечение! Дозировката за препарати може да бъде намерена в съответната опаковка.