Ефект на отслабването върху липидния профил, ефект от палео диетата в светлината на три проучвания

Ágnes Gajdács говори като експерт.

Топ 10 на най-продаваните добавки на прах за отслабване в света

Пълното интервю беше много по-дълго от видяното по телевизията и съдържаше по-интересна информация. Откъс от интервюто можете да намерите в този бюлетин. Репортер: - Защо хората започват да спазват диети в наши дни? Ágnes Gajdács: - Когато човек, който иска да отслабне, дойде при нас, винаги първо питаме защо иска да отслабне. Отговорът на това обикновено е, че вече не мога да го понасям по този начин; Щях да бъда по-щастлив, ако тежах с няколко килограма по-малко; здравето ми би се подобрило, ако отслабна.

Хитозанът може леко да подобри определени нива на липидите

Това обаче е само повърхността. Репортер: - Защо диетата носи много хора психически? Ágnes Gajdács: - Може да има няколко причини за това, които дори могат да се комбинират помежду си: Истинската цел не се разкрива.

В такива случаи често се случва, че въпреки че е постигната желаната загуба на тегло, всички планирани килограми са спаднали, но диетата е недоволна. Другият психичен проблем е, че хората обикновено не искат да се изнесат от зоната си на комфорт, те се страхуват от всички промени, нови неща. Въпреки това, за да отслабнете, да постигнете и поддържате по-стройна форма, е необходимо да направите трайна промяна в предишния начин на живот.

Повечето хора ще бъдат гладни за диети за отслабване, тъй като смятат, че само много малко и лоши на вкус храни могат да бъдат ефективни и който иска ефекта от загубата на тегло върху липидния профил в такива храни и ефекта от движението в продължение на няколко часа ден.?

И в този момент започва производството на оправдания: не мога да отслабна поради генетиката си, хормоналното си разстройство, краката, кръста ме боли, когато се движа и т.н. Освен това идва последният аргумент: ефектът от загубата на тегло върху липидния профил все още ме кара да се чувствам добре в кожата си. Ако това наистина е така и човекът наистина мисли така, то това е абсолютно добре, тъй като няма пряка връзка между щастието и телесното тегло.

Отслабнете на 57-годишна възраст
Лечебните ефекти на овеса се потвърждават и от науката
MediFat - Психичните ефекти на диетата и отслабването
Ласло Тихани

Ако, от друга страна, човекът все още иска по-стройно тяло, един от признаците на който е, че не се чувства толкова добре в кожата си, когато се опитва да отслабне няколко пъти в годината, той просто се заблуждава, защото не го прави искат да се изнесат от зоната си на комфорт.

Ако ефектът от загубата на тегло върху липидния профил е неадекватен, това също е много стресиращо за диетата и околната среда. Това е така, защото загубата на тегло до голяма степен се дължи на загуба на мускули и течности. Загубата на мускули може дори да представлява опасност за здравето, тъй като причинява слабост и умора, а загубата на сърдечен мускул може да доведе до оплаквания от страна на сърцето и кръвообращението.