Ефект на гинко билоба, ползи, прием - MYPROTEIN ™
Автор на статии, консултант по хранене и начин на живот, младши културист /
Какво е гинко билоба?
Папратът, по-известен и научно известен като Гинко билоба, може да се е развил преди около 270 милиона години в праисторическата история. Той преживява ледниковия период в Китай, където след това става известен в цял свят. Благотворните му ефекти и билковите свойства са известни в Азия от повече от 5000 години. За първи път е записан през 1436 г., по време на династията Мин, неговите благоприятни ефекти. Още през 1505 г. той е смятан за благодетел на мозъка и един от най-ефективните антидоти при диария.
През 18 век се премества в Европа и Америка, където бързо се превръща в популярно декоративно растение.
Знаеше ли?
От папратите, живеещи в рамките на 1,6 км от хипоцентъра на атомната бомба, хвърлена върху Хирошима през август 1945 г., 6 остават жизнеспособни.
Какво добро е гинко билоба?
Здравозащитната роля на листата, напомнящи на рибни опашки, е широкообхватна, а лечебният му ефект се дължи на антиоксидантния ефект на флавоноидите (кверцетин, кемпферол) и терпеноидите в тях. Екстрактът му подобрява кръвообращението, което подпомага правилното функциониране на мозъка, очите, ушите и крайниците, а също така помага да се предотврати увреждането на клетъчната мембрана, причинено от свободните радикали.
Повечето проучвания показват, че екстрактът от гинко билоба стимулира паметта, ускорява способността ни за мислене и има ефект, повишаващ вниманието. Той може да стимулира хипокампуса да приема холин. Хипокампусът е необходим за „гравиране“ на паметта и е свързан с всички сензорни и асоциативни области на мозъчната кора. Дълго известната билка не само е добра за изпити, но може да бъде полезна и в ежедневието.
Лечение на мозъчно-съдови нарушения, световъртеж, шум в ушите, загуба на слуха, загуба на паметта.
Препоръчва се също за забавяне и лечение на процесите на разграждане в напреднала възраст. Подобрява способността за концентрация, способността за запомняне.
Проучване в Орегон установи, че хората на възраст над 85 години са здрави. След две години е установено, че тези, които надеждно приемат екстракт от бор, са с 68 процента по-малко вероятно да развият леки проблеми с паметта от тези в групата на плацебо.
Можем да помогнем и при различни очни заболявания, като глаукома - по-известна като зелена катаракта или дегенерация на макулата, които са типични за заболявания в напреднала възраст.
Зелената катаракта може да се развие при всеки. За хората на средна възраст един на всеки 50 души е изложен на риск от това заболяване, което увеличава шансовете им за развитие с напредване на възрастта. Засяга повече от 10 души на възраст над 70 години. В допълнение към старостта, високото кръвно налягане, заболяванията на кръвообращението и диабетът включват повишен риск.