Едноседмична детокс диета с рецепти 3

За мнозина януари започва с диета, диети, детоксикация. Много хора обаче не знаят какво да готвят, какви съставки да използват. Ние помагаме с това: представяме закуска, обяд, вечеря тройно всеки ден от седмицата. Нека разгледаме третия ден!

Създадено: 19 януари 2016 г. 16:39
Променено: 20 януари 2016 г. 14:26

Боровинено-бадемови кифли

За 6 кифли
Състав:

• 1 чаша кафяво оризово брашно
• 1/2 чаена лъжичка сода за хляб
• 1 чаена лъжичка бакпулвер
• 1/4 чаена лъжичка сол
• 7-8 по-големи дати
• 1/2 чаша бадемово или соево мляко
• 1 1/2 супени лъжици едро смлени ленени семена
• 1 супена лъжица 1-2 чаени лъжички лимонов сок и настъргана кора
• 1/3 чаша настъргани ябълки
• 1/2 чаена лъжичка екстракт от ванилия
• 1/2 чаша пресни боровинки
• 1/4 чаша нарязани бадеми, препечени.

Това е кифлата следователно е добър детоксикатор, защото не само не съдържа захар и глутен, но и веган. Подслаждането се решава с датата. Лененото семе осигурява необходимите фибри и правилното храносмилане. Ако тестото се счита за безвкусно, добавете няколко капки стевия.

Загрейте фурната до 200 градуса, облицовайки формата с хартия за мъфини. Смесете или намачкайте фурмите и настърганите ябълки с пръчица, добавете всички мокри съставки, бадемово мляко, лимонов сок и екстракт от ванилия, след това лененото семе, след което оставете настрана.

---