Едно яйце на ден помага на децата да растат по-високи

Първите две години от живота на детето са от решаващо значение за неговия растеж и развитие - и всеки застой в растежа е до голяма степен необратим.

Яйцето е един от най-пълноценните източници на протеин и е ефективна храна за предотвратяване на стагнация на растежа при деца - казват изследователи в списанието Pediatrics.

Яйцето е един от най-пълноценните източници на протеини и добавянето му към ежедневната диета е ефективен начин за предотвратяване на стагнацията на растежа на детето.

Първите две години от живота на детето са от решаващо значение за неговото растеж и развитие - и всеки застой в растежа е до голяма степен необратим. Според проучване, продължило шест месеца в САЩ - едно яйце на ден може да помогне на децата с проблеми с храненето да растат по-добре.

Независимо дали яйцето се предлага меко или твърдо, пържено или омлет - яйцето е един от най-пълноценните източници на протеин и е ефективна храна за предотвратяване на стагнация на растежа при деца - казват изследователи в списанието Pediatrics.

Когато детето е твърде ниско за възрастта си

Храненето с бедни хранителни вещества е основна причина за стагнация на растежа на тегло/височина, заедно с детските инфекции и заболявания.

Според Световната здравна организация 155 милиона деца на възраст под 5 години са твърде ниски за възрастта си.

Повечето живеят в страни с ниски и средни доходи, а здравните експерти са търсили начини за справяне с проблема.

Лора Яноти и нейните колеги създадоха експеримент в планинските полета на Еквадор и дадоха на много малки деца (на възраст от 6 до 9 месеца) безплатни яйца, за да проверят дали това може да им помогне.

Яйца за вечеря

Само половината от 160 деца, участвали в рандомизираното проучване, са били хранени с едно яйце на ден в продължение на 6 месеца - останалите са били наблюдавани само за сравнение.

Изследователите посещават семействата на децата всяка седмица, за да се уверят, че остават в учебната програма и да проверят за проблеми или странични ефекти, включително възможни алергии към яйца.

Стагнацията на растежа беше много по-рядко срещана в групата за третиране на яйца в края на проучването. - разпространението е с 47% по-ниско, отколкото в групата без яйца, въпреки че относително повече от тези бебета, хранени с яйца, се считат за ниски за възрастта си в началото на изследването.

Някои от децата в контролната група са яли яйца, но не в по-голям брой от тези в лекуваната група.

Лора Яноти каза: "Бяхме изненадани колко ефективна беше тази намеса. И прекрасното е, че яйцата са много достъпни за популации, които са особено уязвими от глад или скрити хранителни дефицити. ".

Тя каза, че яйцата са отлична храна за малки деца с малки стомаси. „Яйцата съдържат комбинация от хранителни вещества, която считаме за важна.“

Балансирана диета

Професор Мери Fewtrell, от Кралския колеж по педиатрия и детско здраве, каза: "В известен смисъл е изненадващо, че не са направени много изследвания с използването на яйца - въпреки че знаем, че в някои култури родителите не намират яйцата да бъдат много необходима, главно поради опасения относно възможна алергия. Яйцето е допълваща хранителна храна, която може да бъде въведена като част от разнообразна диета, след като майката реши да започне да разнообразява бебето. - започвайки на възраст от 6 месеца, НЕ 4 месеца! ".

Тя каза, че яйцата винаги трябва да бъдат добре приготвени, за да се избегне потенциален риск от инфекция.

СЗО препоръчва на майките по целия свят да изключително кърмени бебета през първите шест месеца от живота. След първите шест месеца кърмачетата трябва да получават хранителни допълващи храни и да продължат да кърмят до навършване на две или повече години.

Британската фондация за хранене съветва: „Докато яйцата са хранителни, Много е важно бебетата и малките деца да имат разнообразни храни в диетата си. Не само е необходимо да се набавят всички витамини и минерали, от които се нуждаят, но те трябва да се запознаят с широка гама от вкусове и текстури.

18 рецепти с яйце за бебета и деца

Знаете ли, че едно яйце съдържа 13 основни витамина и висококачествен протеин? Нищо чудно, това е една от най-добрите храни, които можем да предложим на децата си. Освен това е вкусно! Но изчакайте, когато казваме „деца“, имаме предвид и деца под една година? Могат ли да ядат яйца? В това отношение има объркване поради алергичния характер на храната. Ето 18 невероятно лесни рецепти .

Въвеждане на зеленчуци в диетата на бебето: практическо ръководство в понеделник

Диверсификацията на бебето е вълнуващо време за родителите. Това е голяма крачка напред за вашето дете, в нов свят, пълен с вкусове и текстури.

Първите храни, предлагани на бебето, трябва да бъдат лесно смилаеми и да не причиняват алергии. Не се изкушавайте да добавяте сол или захар към храната на вашето бебе! Не е нужно! Достатъчно е малко масло. Солта може да повлияе на бъбреците, а захарта е още по-нездравословна, причинявайки пристрастяване към сладкото - вижте РЪКОВОДСТВОТО за въвеждане на зеленчуци в диетата на БЕБЕТО тук.

Алергии към бебета

Как да разбера дали бебето ми има алергия или просто настинка?

Може да е трудно да се направи разлика между настинка и алергии при бебета, но все пак има някои признаци на диференциация.

Ако изглежда, че бебето ви е настинка почти през цялото време, тогава има вероятност то наистина да има назална алергия (известна още като алергичен ринит). Обикновено настинките преминават между една седмица и 10 дни, прочетете повече тук.

Самодиверсификация: храна за бебета без зъби

Много родители практикуват саморазнообразяване с бебето си, без дори да знаят, че се нарича така. Прочетете по-долу за саморазнообразяването и храните, които могат да се предлагат на беззъбите.