Едно изречение помогна на Нори да свали 40 килограма nlc
Ние използваме бисквитки на уебсайта, за да осигурим най-доброто потребителско изживяване при безопасно сърфиране. Спецификация
Нори иска да остане анонимна, тя казва, че не иска да се фука, защото се е отказала от тези 40 паунда заради себе си, а не заради това хората да й се възхищават. И все пак, интересно, това му помогна да наблюдава как други успешно отслабват през една година, в която промени начина си на живот.
„Не го наричам диета, защото има краен срок. Ако кажем, че губя 20 килограма до лятото, това е диета, но ако решим, че искаме да живеем в тяло, което има здравословно тегло от днес, това вече изисква промяна в начина на живот.
Не мога да се върна към захарта и брашното, след като достигна мечтаното тегло, защото тогава скоро щях да бъда 110 килограма отново.
Затова промених начина си на живот, но не излезе за една нощ, разбира се, отне ми една година, за да свикна напълно с новите храни, нов подход и да не живея като загуба всеки ден, да не ям храни, които бяха пред мен. те ми бяха любими. "
Илюстрация на нашия образ - Източник: Profimedia
Едно от най-трудните неща при отслабването е може би приемането, че така ще остане завинаги.
За вечеря вече няма да има бял хляб с наденица и ще трябва да пренебрегнем твоите сомчета като десерт, ако искаме да бъдем добри към себе си. Искаме да отслабнем, но не искаме да се отказваме от нищо - и не е така.
„Отне ми няколко месеца, за да не се почувствам като оставка, а да се зарадвам на новата си храна. Може би дотогава промяната в тялото ми беше настъпила, така че вече не копнеех за сладки храни, пристрастяването към шоколада ми беше изчезнало и не бях луд да ям пресен чийзкейк. Не беше лесно. Който казва, че е лесно, не казва истината.