Едно и също хранене, 3 пъти на ден - Formula AS

Изпращам ви рецепта, която работеше всеки път, когато я спазвах. Издържа една седмица и отслабва между 5-7 кг, в зависимост от верността, с която го спазвате.

също

Ядем 3 пъти на ден: 10, 14, 18 часа.

* Първи ден: 1 грейпфрут на всяко хранене; 3 грейпфрута на ден.

* На следващия ден: 1 твърдо сварено яйце на всяко хранене; 3 яйца на ден (можете да сложите и горчица).

* Трети ден: 1 ябълка на всяко хранене; 3 ябълки на ден.

* Четвърти ден: парче препечен черен хляб на всяко хранене; 3 филийки препечен хляб на ден.

* Пети ден: 100 г варено говеждо месо на всяко хранене; 300 г варено говеждо на ден.

* Шести ден: 1 варена риба на всяко хранене; 3 варени риби на ден.

* Седми ден: всяко от горните, но без преувеличение.

Можете да консумирате обикновена или нормална вода, неподсладено кафе, елда чай + шок (пургативи), без захар.

Желая ви същия успех, който имах и аз.