Една от тайните на отслабването Приятни, но здравословни закуски Sport4you

Кой каза, че здравословната храна не е вкусна и скъпа? Сега можете да прочетете как да направите здравословни и вкусни закуски за кратко време, които да продължат до вечерна вечеря. Струва си да приготвяте закуски у дома, защото по този начин можем не само да спестим пари, но и да сме сигурни в техния състав. През пролетта яжте колкото се може повече сурови храни, за да зареждате изчерпаните през зимата запаси от витамини в тялото си.

За деца: орехови топки

Прави се бързо здрава, сурова топка, пълна с енергия, идеални за десет часа или закуски, по-малките също могат да участват в приготвянето. 20 dkg смлени орехи се подправят с 3 супени лъжици мед и 1 супена лъжица ябълков сок и мъничка канела. Накиснатите, нарязани стафиди се смесват с масата. Намокрете малки топчета с мокри ръце и завъртете в настърган кокос. Ако по време на готвенето не ви свършат здрави топчета, след това го прибираме в хладилника, за да замръзне малко.

Неговата природаза столици: зародиш

Тъй като в природата се появяват пъпки, е време и ние да ядем кълнове, които

срещу пролетна умора те също са много ефективни и здравословни. Микробите са високо смилаеми, напълно смилаеми храни, които осигуряват незабавна енергия на тялото. Себе сисъдържанието на витамини, значителна аминокиселина, ензим, антиоксидант- и тяхното минерално съдържание, като по този начин важно и здравословно,

приятни

и не на последно място, те са източник на фини хранителни вещества. Съвет: Mung фасул с изключително високо съдържание на протеини може да покълне лесно и бързо, значително съдържание на желязо и витамин С.

За сладкия зъб: домашно приготвено мюсли

Препоръчва се между две хранения, поради съдържанието на плодове сутрин. Една сърдечна, по-питателна закуска, в която липсват консерванти и оцветители гарантирано здравословно. Ако можем, направете го от органични съставки. Зърнени люспи, сушени плодове, богати на витамини (стафиди, праскови, сливи) и маслените семена се смесват в равни пропорции (напр. 15-15-15 dkg) с малко вода b