Една от най-бързите диети за отслабване
Менюто за яйчната диета.
Не мисля, че има човек, който не иска бързи резултати от диета за отслабване и ако е здравословна за тялото, е по-добре. Диетата за отслабване с яйца може да се счита за една от най-здравословните, дори ако дава бързи резултати. Не „наранява“ тялото и това е така, защото се грижи за компенсиране на високия прием на витамини, минерали и протеини. Благодарение на протеините, тази диета може да се характеризира като протеинова диета и лекарите и диетолозите препоръчват такива диети да са най-добрите.
Диетата с яйца продължава две седмици и трябва да консумирате до 6-8 чаши вода на ден. Имате свободата да консумирате всичко, което означава течност: смути от плодове и зеленчуци, ароматизирана вода на зеленчукова основа, плодове и подправки за изгаряне на мазнини и диетични супи.
Защо да изберете диета с яйца?
- Метаболизмът се ускорява по време и след диетата;
- Изгаряне на мазнини с висок прием на протеини;
- Няма недостиг на витамини, минерали и протеини;
- Дава ви усещане за бързо засищане, което ви държи будни за няколко часа;
- Ще изгаряте мазнините трайно и това е така, защото протеинът подхранва мускулната маса (колкото повече мускулна маса е видима, толкова повече мазнини няма да могат да се отлагат).
Как да запазите диетата с яйца за 2 седмици?
За тези 2 седмици можете да свалите до 10-11 кг в зависимост от тялото си, което изобщо не е лошо и тази диета предотвратява връщането на килограмите.
Ето менюто за всяка седмица:
СЕДМИЦА 1
Понеделник
Закуска - 2 варени яйца и а цитрусови плодове (портокал, помело, грейпфрут, клементини, мандарини)
Вечерям - плодова салата по ваш избор
Вечеря - салата от варени или скара пилешки гърди със зеленчуци по ваш избор (имате право на 1-2 супени лъжици зехтин и 1-2 супени лъжици лимонов сок)
Вторник
Закуска - 1 смути от цитрусови плодове и 2 варени яйца
Вечерям - салата само от зелени зеленчуци, с пилешки гърди на скара или варени