Единството е сила! Вилица и бикини
Отслабването заедно е по-ЗАБАВНО !
Защото, ако уменията на диетолозите и други професионалисти за отслабване вече не са за доказване, тези на близките ни биха могли да ни изненадат. Кой по-добре от тях познава склонността ни към Нутела и безусловната ни любов към оцетните чипсове?. ?
Fork & Bikini обяснява как да превърнете близките си в треньор за отслабване, а също така ви дава всички съвети за отслабване заедно !
Любим човек, треньор
„Коучингът, професионален или не, представлява интересна стратегия при лечението на наддаване на тегло“. Ето резултата от американско проучване от 2012 г., което проследява около петдесет души с наднормено тегло, последвано или от професионалист, или от роднина. Резултатите бяха ясни: след 6-месечно лечение всички доброволци бяха загубили поне 9% от теглото си, с още по-интересни резултати за хора, тренирани от член на обкръжението им.
И когато се замислите, не е толкова изненадващо: един приятел, освен да познава вкусовете ни, познава и нашите слабости и сладки грехове. Следователно той ще може да ни помогне перфектно да се борим с тях и да преодолеем препятствията, които възникват между нас и нашата идеална тежест. Още по-ефективно, ако този приятел има и няколко килограма за сваляне, защото освен че ни „наблюдава“ и контролира менютата ни, той може да ни придружава по време на нашите спортни сесии.
Така че вече не се двоумим и веднага започваме кастинг в нашата група приятели !
Групи за управление на теглото? Защо не !
Не само подкрепата на нашите близки може да бъде от полза, когато се опитвате да отслабнете: да можете да говорите и да споделяте своя опит с хора, които са в същата ситуация като нас, това е още един начин за загуба. Ефективно и трайно тегло.