Едина отслабва - т.е. проектът Dukan The Dukan diet 2

Вторник, 22 април 2014 г.

Втората стъпка от диетата на Дюкан

Чистият протеин продължава от дни (http://edinafogy.blogspot.hu/2014/04/roviden-dukan-dietarol-1-bevezeto.html), докато достигнем желаното тегло. Средно на този етап може да се очаква 1 килограм отслабване на седмица, но към крайната цел скоростта на отслабване ще се забавя все повече и повече, не трябва да се изненадвате от това. Първите около 10 килограма намаляват с много смях - вече знам, че след това метаболизмът на тялото се забавя, тялото започва да се защитава и да се адаптира. Е, тук трябва да сте разумни и или да преминете към третия етап и да консолидирате постигнатите резултати, или да вземете инерцията стриктно, за да се придържате към курса, за да постигнете крайното тегло.

едина

Нарича се стъпков етап, тъй като режим на чист протеин се редува с обогатен със зеленчуци режим на протеин на равни интервали. Важно е да се спомене: не може да бъде САМО зеленчуков ден, протеинът трябва да се включва в храната всеки ден. Ритъмът на промяната се определя от всеки, според най-често срещаната версия имам 1 протеин (PP) и 1 протеин + зеленчук (PV) ден.