Едина от Печ (Джиджи)
Бодибилдинг аеробика, табата, кардио бокс, личен треньор
Здравейте!
Аз съм Едина от Печ, аз съм Джиджи. Движението е част от живота ми от дете. Опитах няколко спорта: плуване, лека атлетика, акробатичен рокендрол и хандбал. Като хандбален вратар девет години защитавах целите на няколко отбора на NB1. За съжаление обаче се наложи да спра заради поредица от наранявания. След това започнах да ходя на фитнес и Фитнес се превърна в новата ми любов.
В моите тренировки искам да помогна на всеки да постигне собствената си цел, било то фитнес, загуба на тегло, увеличаване на издръжливостта, по-добра издръжливост, изгаряне на мазнини или просто отпускане. Опитвам се да структурирам уроците си по различни начини. Целта ми е да създам добра атмосфера и да предам любовта към движението на своите гости чрез енергични, ефективни практики.
Разширявам професионалните си знания в различни обучения и ги оцветявам, като изучавам нови форми на движение.
Освен това допълних обучението си по треньор с консултации по хранене. Вярвам, че упражнението по комплексен начин със здравословно хранене ефективно помага за постигане на индивидуални цели.
Ако смятате, че имате нужда от помощ за започване, не знаете какво да правите или просто сте останали на пътя към напредъка, потърсете го с увереност!
Моите часове:
ТАБАТА
Истински динамичен, динамичен часовник. Тренировките са изключително разнообразни и цветни. След 10-12 минути специфична за тренировката загрявка, ние прилагаме основите на тренировъчния метод Табата. Това е последвано от деривация и в края на урока поставяме голям акцент върху правилното разтягане на обработения мускул.