Един месец стълби ?? това е тайната на стройния приклад

Тъй като съм на непрекъсната диета, не се страхувах от мен, когато приемах Ноемврийско предизвикателство, което е свързано с пропускане на асансьора и използване на стълбите. Ето моето тридесетдневно предизвикателство.

Жена, която не е благословена с най-щастливата фигура, знае, че диетата и упражненията са основни ежедневни задачи. Ето защо се справих с предизвикателството да мога да карам стълби само цял месец. Как изпълнихте задачата? Честно казано, не напълно.

Когато нарязах на 1 ноември, не мислех, че ще бъде толкова трудно. Най-трудното беше, че трябваше да имам предвид да избера стълбите вместо вече фиксираните ескалатор и асансьор.

това

Вместо асансьор, изберете стълбите и оформете тялото си! Източник: Thinkstock

Не случайно една от най-популярните кардио машини във фитнес залите е стълбищната пътека. Той също така оформя седалището, бедрата и прасците невероятно добре, да не говорим, че повишава сърдечната честота и по този начин изгаря мазнините приятно - от цялото ви тяло. В крайна сметка знаем, че локалното изгаряне на мазнини не съществува!