Един месец след целулит и т.н.
Преди месец, както всички женски списания, плувах с целулит. По-специално ви споменах причината за желанието ми да отслабна малко и също така как възнамерявах да стигна до там.
Планирах да направя малко преглед за вас след известно време и накрая, напредъкът беше реален, че не мога да устоя на желанието да ви кажа как изглежда ...
Сесиите за изтезания (колело, плувен басейн, стъпало): Ограничих се там във фазата на атака, но там за една седмица, смазан, че съм от трахеит (или нещо подобно), кашлям и плюя дробовете си по-малко усилия, така че е от. Но правех поне една водна аеробика с добро темпо (не баба) на седмица и поне две сесии за колоездене (по 40 минути) itou. По-случайната стъпка, съчетана с други "игри" на Wii Balance Board.
Устройства за изтезания: там трябва да кажа, че съм бил много редовен. Никога не съм пропускал среща за масаж, смачкване и глезене на кожата (със скраб, за който ви разказах тук). Планирам пълни рецензии по темата.
Ниво на мощност: Елиминирал съм кока-колата завинаги, ям по-малко шоколад (изтрил съм шоколадовия квадрат или шоколадовите квадратчета, придружаващи чайовете за деня) и винаги комбинирам супа преди всяко хранене. Ако не мога (ресторант), започвам храненето с голяма чаша вода или по-добре чаша газирана вода.
Аз обаче не станах аскет за една нощ и останах алчен и си хапнах пълнежа: дори тартилети, ракети, великденски ястия с десерт, за да не знам какво да правя с тях и т.н. .... Дори имаше пукнатина на Mac Do, една вечер, когато хладилникът беше празен и твърде късно за готвене (с пържени картофи и хамбургер!)
Ще кажа, че ядох малко по-малко в количество, но същото. Току-що премахнах „подривните елементи“ от ежедневието си (бързата захар, в многото й форми). Не като монахиня (бис), аз също си падам по това. Затова ви признавам, че ядох великденски шоколадови бонбони, пакетче чипс (компулсивен стрес в делничната вечер) и тост Nutella в сряда за следобеден чай (в противен случай бих изкормил децата си!).