Един ден с новата 30-дневна диетична програма - Блог за недоразвитие
Яжте редовно храна!
Ако искате да преминете към новата година с много ефективна, професионална диетична програма, 30-дневната програма Sub-Remedy е за вас. Това е така, защото разработих тази ексклузивна програма за тези, които искат да получат пълна, ежедневна помощ за интензивно отслабване. С тази програма ще знаете точно какво трябва да ядете и да правите, за да постигнете целта си всеки ден в продължение на месец. Всеки ден има фиксирана диета, при която предлагаме разнообразни и много вкусни рецепти. В този пост обобщих как изглежда ежедневното хранене в първата, по-строга фаза на 30-дневна програма. Това е диета от 4-тия ден.
Закуска
За закуска вземете всеки шейк за диета MedWay, приготвен с 2,5 dl 1,5% мляко или натурално кисело мляко.
Обяд
Обядът трябва да бъде най-щедрото хранене: супа от ябълково цвекло, варено яйце, пилешки гърди
Състав за обяд:
- цвекло
- Apple
- картофи
- лук
- чесън
- сметана
- сол, черен пипер, канела, индийско орехче, лимонов сок
- варени яйца
- пилешки гърди
Подготовка:
Съставките се нарязват на кубчета до среден размер. Лукът се нарязва, чесънът се пресова през преса за чесън и се запържва в малко олио. След това добавете зеленчуците, ябълките и запържете за няколко минути. Разтворете в достатъчно вода, за да го покриете, подправете със сол, черен пипер, малка канела и индийско орехче. Вземете трета и разбъркайте. Разбъркайте заквасената сметана в смутито, след това изсипете цялото нещо обратно в другата част на зеленчука, след което оставете зеленчука да заври. Накрая добавете малко лимонов сок и подправете с подправки, ако е необходимо. Сервира се с варени яйца и пържени пилешки гърди, подправени по ваш избор (напр. Лимон с магданоз, Прованс).