EBNS - Хранителни съвети - PDF безплатно изтегляне
Сок от червена боровинка Антибактериален, загуба на апетит, артериосклероза, цистит, диария, студ Калории стр. Порция 43 превантивна, треска, срещу свободни радикали, подагра, диуретик, язва на стомаха, възпаление на лигавицата на устната кухина, ревматизъм, дефицит на витамин С 5 мин. 2 супени лъжици боровинки 1 чаша вода 1 супена лъжица мед Смесете боровинките с малко вода до паста. Изсипете останалата вода и сейте с меда. Запушване настъргана ябълка. Яжте три пъти дневно ябълка (кисела) остъргана и зачервена - плънка. Свързва водата в червата. Калории стр. Порция 120 10 мин. 1 парче ябълка (кисело) Обелете ябълката и я настържете възможно най-фино. След това го оставете да престои поне 5 минути, докато покафенее. Печено просо с целина Укрепва далака и бъбреците, диуретик, стимулира метаболизма. Калории стр. Порция 800 30 1 чаша просо 2 чаши вода 2 стъбла целина Целина целина 2 супени лъжици вода 1 супена лъжица различни билки 1 щипка сол 3-4 листа градински чай 1 чаена лъжичка кресон Смесете просото за кратко, за кратко кипете с вода и оставете да заври за 20 минути. нека набъбне. Накълцайте целината и разбъркайте във вода, сол и пресни билки за 10 минути. гответе и добавете към просото. Разпръснете пресен градински чай или кресон, нарязан отгоре. Страница 4 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Овесеното конге укрепва имунната система, подпомага раждането. Калории стр. Порция 486 2-4 часа 1 чаша овес 6 чаши вода Сварете овес и вода в съотношение около 1: 6. Количеството вода определя дебелината на кашата (въпрос на вкус). Овесът ще набъбне, така че не отнема много. Поставете овеса в саксия с добра изолация и тежък капак. Важно е да оставите овеса да къкри на най-слабия пламък след кратко кипене, в противен случай ще изгори. Варете овеса за 2-4 часа. Колкото по-дълго готви, толкова повече го укрепва. Компотът от ябълкова ябълка (sçñ) спира диарията, подпомага храносмилането, стимулира апетита, хармонизира стомаха, облекчава диарията. Затопля стомаха и далака, насърчава кръвообращението. Калории стр. Порция 134 10 мин. 1 парче ябълка (säç) 2 чаши вода 1 щипка канела на прах Сварете ябълките (BIO) с кожата и семената, докато омекнат. Поръсете с канела. Манго-бананово-кисело мляко пие ледено студено, загуба на апетит, възпаление на лигавицата на устната кухина, регулира стомашно-чревната функция, хроничен запек, предотвратява рак. Диуретик, укрепва стомаха. Калории стр. Порция 242 5 мин. 100 мл. Сок от манго 100 гр. Кисело мляко (натурално, 1,5% мазнина) 100 мл. Минерална вода 1/2 парче банан Смесете всички съставки и 2-3 кубчета лед в блендер. Страница 6 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Основна рецепта за затопляне на пилешки бульон 39 Основна рецепта за оризова супа (Congee) 50 Основна рецепта за телешки бульон 0 Основна рецепта за затопляне на телешки бульон 34 Основна рецепта за телешки мозък 0 Боровинка 37 Малина 34 Хокайдо кисело мляко 237 Бъзов сок, 103% бъз 53 Мазнини) 48 кисело мляко (натурално, 3,5% мазнини) 68 кисело мляко ванилия 68 касис (червено) 45 касис (черно) 54 касис (бяло) 38 какао 372 чай от лайка 0 морков (морков) 21 морков (морков, морков) 41 чай от сирене 0 Червил 0 Червил сушен 209 Билков чай смес 1 кресон 38 Ким 333 Ким смлян 333 Тиква 27 Лютик 42 Царевица 375 Царевица (печена) 0 Царевица (бърза полента) 330 Царевичен грис (полента) 345 Царевично брашно (царевичен грах) 368 Царевично нишесте 370 Магданоз 53 Корен от магданоз 46 Сладко от боровинки 271 Дюля 38 ориз ориз басмати 334 ориз ароматен ориз 351 ориз ориз Gaoli (сорго) 0 ориз лепкав ориз 360 ориз ориз с дълги зърна 347 ориз Schleim 353 Rice Red 0 Rice Short Grain Rice 350 Rice Black 0 Oice Any sort 351 Rice SÄÇer 0 Rice Whole Grain 353 Страница 12 от 27 понеделник, 11 януари 2010 г.
Ориз див (кафяв ориз) 353 оризов малц 316 оризово брашно 351 оризова юфка 109 оризово нишесте 343 ръж 312 ръжен пълнозърнест хляб 306 ръжено брашно 312 черен чай 157 целина грудка 17 аспержи (зелено или бяло) 15 растителни зърна 26 спанак 16 восък карица 14 пшеница 321 пшеничен булгурен пшеничен хляб 321. 2407 Пшенична трева на прах 0 Пшеничен грис 344 Пшеничен грис - детски градини 344 Пшенично брашно 337 Пълно брашно 337 Тиквички 19 Страница 13 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Съставки калории 100гр. Сок от алое 0 Амарант 374 Амарант POPS 374 Корен от ангелика 0 Ябълково пюре 72 Артишок 12 Астронавт храна 418 Стриди 72 Прах за печене 156 Валериан 0 Бамбукови издънки 10 Банча чай 0 Босилек 27 Босилек (пресен) 27 Батавия салата 0 Чай от кора от берберис 0 Лист от горчива детелина 0 Горчива детелина 21 семена от детелина Boxhorn 0 коприва 24 броколи 33 листа от къпина 0 BrÑsel (пшеничен хляб, хляб) 263 хляб с рожково брашно 222 рула хляб (руло) 263 елда 0 елда (най-голяма) каша 0 булгур (зърно) 0 масло (полумаслено) 3,830 масло органично 754 88 мътеница Channa-Dal 0 Chicoráe 16 Chlorella (SÄÇwasser) 0 Чай от листа от хризантема 0 Кускус 345 Кимион 411 Куркума (куркума) 0 Даши 167 Спелта 320 Спелта на люспи 327 Спелта грис 337 Айсберг маруля 13 Ендивия чай 14 0 от 27 Корен от тинтява 52, 11 януари 2010 г.
Fårberdiestel (Hong Hua) 0 смокиня 78 дамска мантия 0 плодов чай 1 калган 0 маргаритки 0 скариди 101 желатин бяло 0 пчелно млечице 0 ечемик 354 ечемик (гол ечемик) 354 ечемик (ечемик) 354 ечемик трева на прах 371 ечемик ечемик 350 ечемик малцов малц 04 314 ечемичен малц 3 600 женшен 0 корен женшен 0 смес от подправки с греяно вино 0 нар 44 зелен чай 149 гуава 0 овес 389 овесено брашно 388 овесено мляко 45 овес разтопени люспи (бебешка храна) 399 шипка 246 чай от шипка 205 чай от хибискус 0 чай от малинов цвят 0 чай от малина цвете 36 яйце 50 мая яйце 36 Омар 90 Чай от листа на жасмин 0 Дъвка от рожков боб 60 Избелвател на кафе 549 Бодлива круша 0 Каламус 0 Лайка 1 Настурция 0 Карамбола/звездни плодове 31 Кардамон 360 Кефир 50 Чай от репей 0 Хрупкав хляб 358 Колраби 31 Компот от ряпа (11-та година от сезона) 0 Страница 15 от 27 Понеделник
Маруля 17 Кориандър 321 Кориандър Зелен 266 Раци 0 Билки Горчиви 0 Билки Прованс 0 Билки Различни 3500 Билки Диви билки 0 Краве Мляко (1,5% мазнини) 45 Кукикат Чай 0 Кумкуат 71 Куркума (куркума) 376 Кузу 342 Омар 0 Сладкиши с лаврел 0 Чай от липови листа 0 Лъжица бисквита 416 Longane 60 Дафинов лист 313 Глухарче (младо) 46 Глухарче сок 0 Чай от глухарче 0 Плодове Луохан 0 Личи 0 Обезмаслено мляко на прах 367 Чай от царевица 0 Ферментирал майоран 46 Чай от слез 0 Плодове от черница 42 Мисо черна мида 0 Плодове от черница 42 Мизо лимонов балсам 51 0 Mullo плодове от лимон Суроватка 25 червена боровинка 48 индийско орехче 518 карамфил 322 нори, лилав танг, червено водорасло 40 юфка (пшеница) с яйце 353 юфка (пшеница, талиатели) с яйце 353 юфка (пшеница, лазаня листа) с яйце 353 юфка (пшеница, спагети) с яйце 353 бамя 31 Портокалови венчелистчета 0 Пресен риган 68 Сушен риган 306 Папая 13 Чай от листенца от пасифлора 0 Страница 16 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Маракуя 79 Пащърнак 22 Мента 43 Чай от мента 375 Брашно от маруля 0 Бахар 307 Пуд на прах Ванилия 382 Пуер чай 0 Медузи 0 Кваргел 20% 125 Киноа 343 Радикио 17 Черна ряпа 19 Репички листа (от седмичния пазар) 0 Салата RÑÅ 0 Салата от розови листа 0 Чай от розови листенца 0 Розмарин 96 Rote GrÄtze (без захар) 118 Червено вино 77 Рукола (рукола) 17 Шафран 349 Саго (зърнени култури) 341 Сахара 10% сметана за кафе 203 Заквасена сметана 10% 118 Градински чай 315 Облепиха 100 Киселец 27 Кисело мляко 64 Заквасена сметана 15% мазнина 188 Закваска 310 Равнец 0 чай от бял равнец 0 овче мляко кисело мляко 94 овче сирене 219 овче мляко 102 преработено сирене 12% 221 охлюв 0 плоско месо 112 черен салсиф 17 шведско зеле 0 целина целина 17 скариди 80 чай от ребърца 0 цариградско грозде 38 звезден анасон 0 стевия 0 стевия 0 морски водорасли 0 картофено мляко картофи 0 хароф 0 майчино мляко Мащерка изсушена 276 Страница 17 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Извара 20% 118 Цампа (печено ечемичено брашно) 336 Ванилия 0 Ванилия на прах 0 Ванилия шушулка 261 Пилета 0 Птица маруля (закуски) 10 Плодове хвойна 362 Вакаме 0 Диви ягоди 0 Вода 0 Топла вода 0 Бял хляб (пшеничен хляб) 263 Бял хляб Бял колбас хляб 0 263 Бял колбас 0 пелин 80 диви билки 0 ям корен, ям корен 0 йоги чай 0 исоп 0 козе и овче мляко 0 козе сирене 396 канела на прах 261 канела пръчка 261 лимонена трева 0 маточина (прясна) 43 маточина (сушена) 294 заместител на захарта (семена) 18 сухари 27 394 страница 11 Януари 2010 г.
Съставки калории 100гр. Ацеролов плодов нектар 35 агар-агар, агартанг 37 сироп от агаве 312 кленов сироп 268 ананас 59 ябълка (кисело) 60 ябълка (кисело) 60 ябълков сок (натурален) 50 кайсиево сладко 272 авокадо 233 черен гроздов цвят 0 ягодов сок 0 бенедиктинов трън 0 крушов сок 68 карфиол 27 Пореч Ñl 0 Печено Ñl 0 Сладко от къпини 267 Елда пълнозърнесто 351 Избистрено масло 897 Боровинки 53 Фурми, сушени 325 Фурми червено 143 Пълнозърнесто брашно 337 Бодил Сл 899 Едам 354 Зефир 0 Патешко яйце 186 Ягода конфитюр 268 Ягодов оцет Оцет Ябълка 895 Червен оцет Оцет Aceto Balsamico бял 21 Фазан 143 Сушени смокини 239 Фета 236 Пресни сирена 274 Пресни сирена от So 363 Пресни сирена с билки 341 Фруктоза (фруктоза, декстроза) 406 Гъши яйце 192 Зеленчуков сок 18 Gouda 365 Gränkern 324 Краставица 13 Краставица (горчива) 12 Краставица (горчива) 12 Краставица (горчива) 12 Краставица (горчива) 12 Печени люспи 353 Овесено брашно 389 Страница 19 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Овнешко 107 заек 153 заек, диво 113 мая 313 боровинка сушена 72 боровинка конфитюр 271 боровинка сок 37 малина сушена (неузряла) 0 малина конфитюр 269 еленско месо 112 еленова кост 0 мед 302 хмел 0 пилешко яйце 154 пилешко яйце жълтък 354 пилешко месо 102 касис конфитюр (червен) 272 касис (черно) 278 касис нектар (черно) 70 заешко месо 154 каперси (мариновани) 23 кестени (кестени) 173 кестени PÄree (кестени) 173 хайвер 239 киви 56 комбинирани водорасли 0 касис (червено) 21 касис (черно) 28 краве мляко (пълномаслено 3,5 % Мазнини) 64 Тиквено масло 830 Агнешко месо 234 Агнешка кост 0 Агнешка плешка 234 Ленено масло 900 Царевичен зародиш 899 Малц 281 Манго 59 Сок от манго 50 Маргарин 720 Многозърнест хляб (кафяв хляб) 211 Маково семе 478 Моцарела 266 Нектарин 56 Плодов микс Плодов сок 63 Зехтин 897 Месо 119 конско сладко 2797 Месо 119 конско сладко Праскова 43 пуешко месо от гърди 102 пуешко шунка 102 рапично масло 917 месо от елен 160 Страница 20 от 27 понеделник, 11 януари 2010 г.
Говеждо (телешко) 137 телешко филе 116 говеждо месо 148 говеждо месо кости 11 говеждо месо парчета 184 говеждо месо месо 148 стафиди 272 заквасена сметана 20% 205 сол 0 сол сол билкова сол 21 овче месо 307 формовано сирене 454 топено сирене 30% 328 свинско месо 336 свински джолан (свински джолан) 194 свинско месо Шунка 127 Свинско шунка сготвено 216 Синапено семе 0 Сусамово масло 896 Слънце тофу 72 Слънце пушено тофу 72 Бобено мляко 31 Somehl 418 Слънце юфка 325 SoÑl 899 Сос 70 Слънчоглед Ñl 898 Гълъб 0 Гълъбово яйце 0 Домат 17 Домати паста 175 Домати пасти 17 Домати сок 15 Тонизирана вода 38 Сирена вода грозде масло от семена 968 сок червено 73 сок бял 73 Träffel 56 Umeboshipaste 41 ванилия захар, естествен 389 пъдпъдъци 175 пъдпъдъци яйце 154 орехово масло 896 пшеничен зародиш 879 дивата свиня месо 102 Кози 307 захар (пудра захар) 400 бяла захар (бяло, направени от цвекло) 400 захарта кафяво 4006 захар, кафява захар 406 захар, кафява захар Меласа 400 Захар Мляко Захар 400 Страница 21 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Sugar Palm Sugar 400 Sugar UrsÄÇe (Захарна тръстика) säç 400 Противопоказателна храна - НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ ! Съставка змиорка змиорка пушена адзуки фасул кайсия кайсия сушена кайсия нектар стриди гъби стрида черупка на прах чесън (чесън спанак) костур бира (ниско алкохол) бира (безалкохолно) бира (стара бира) бира (пили) круша горчив лимон тарта (круша) круша горчиво лимон горчиво (сушен боб) лимон запържва боб ) Чубрица Бри Черни къпини сушени (неузрели) Френски боб Маслени зърна Бял камамбер Кампари Кашу Гъба Ченпи (кора от китайска мандарина) Чили (шушулка) китайско зеле Клементини Кола напитки Кола напитки (нискокалорични) Крем фрейши къри Къри паста Патица ементалер (прясно заклано месо) Страница 22 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Патица (сърце) грах, зелен грах Фъстъци (печени) Фъстъчено масло Фъстъчено туршия Färberginsterkraut Фернет Бранка (билка горчив ликьор) Рибни карантии Рибни остатъци Рибен сос Рибни пръчици смесени (сотирана вода) Семена от бълхи Камбала Geblanc Пъстърва (пушено цариградско грозде) Козе слива Прах GinsenglikÑr Gorgonzola Грейпфрут Изсушена кора от грейпфрут/грейпфрут/pomelo амур Основна рецепта за патешки бульон Овесени люспи (пълнозърнести) Акула Лешници Палтус Херинга Хиджики Елен Бъд Медена роса Пъпеш Мед Вино (Медовина) Пилешко пиле Пилешко пиле Пилешко месо Пилешко месо Пилешко пилешко пиле Слива заек черен дроб карасьов картоф картоф (брашно) Страница 23 от 27 понеделник, 11 януари 2010 г.
Картофено брашно Нахут Череша Череша (кисело) Черешов компот Черешов сок Клементин Чесън Кокосова мазнина Кокосови люспи Кокосово мляко Кокосово месо Изсушен кокос Октопод Тиквени семки Сьомга Агнешко Черен дроб Агнешко бъбрек Праз (праз) Пролетен лук Ленено семе Ленено семе, леща, леща, леща Бадеми Бадеми Марципан Швейцарска магданоза Кайсия Кайсия Сок Мартини Майонеза 50% майонеза 80% Морски раци Мирабел Средиземноморска риба (Кабелу, писия, пикша, морска змиорка, скумрия) Смесени моркови Морел (черен, сух) Mu-Erh Mushroom Mung Bean Mung Bean Sprouts MÄsli Red Bean Noodles Modsli (Пълнозърнести) с яйце Страница 24 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Ормениг Маслини Маслини зелено Оранжево настъргана кора Портокалова сушена кора Портокалова сок Портокал Червен пипер (розов червен пипер) Червен пипер (säç) Бразилски орех Пармезан Пеперони Пеперони, жълт, сърцевина, наполовина Пипер, червен, сърцевина, наполовина Пипер (смлян) Пипер Кайен Пипер Бял пипер Пипер (смлени) лисички/лисички слива сушена слива борови ядки пинто фасул шарени шам-фъстъци просеко пуперникел репички Рейнеклад репичка (бяла, зелена, лилаво-червена) репичка хрян (хрян) ревен говеждо сърце говеждо сърце (телешко) говеждо костен мозък говежди черен дроб говеждо месо бели дробове Стомашно говеждо Бъбреци Брюкселско зеле Роза червен пипер Роза червен пипер Прах Червено моркови Червено ребе Червено зеле Ром Заквасена сметана 30% сметана, 30% сакю аншоа/сардина Широк боб (бобови зърна) Череша Страница 25 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Сметана от кисело зеле (30% мазнини) Черен трън Шонапс Шоколадов шоколад (диабетик) Черноок боб Черен боб Черен гъба Гъба Свинско Кръвно свинско Черва Свинско Дебело свинско Кожа Свинско сърце Свински мозък Свински дроб Черен дроб Свински белодробни свинско Стомашно свинско Свински мозък Кости (Тръбни кости) Свинско месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо Свински месо свинско месо Свински месо свинско месо Свински кости Свински кости Свински мозъчни кости Месо от свински кости Свински кости от месо от месо от месо на коста (костна кост) Свинско месо. Свинска морска краставица Горчица Дижонска горчица Средно гореща сусамова паста (тахан) Сусам, черен сусам, бял сусам Ñl Печено шери Шийтаке, сушен сребърен морел, сушен червен боб, червен боб, жълт червен боб, черен червен боб, черен, ферментирал фъстъчен стълб (Mole iso) Herrenpilz SÄÇwasserfisch SÄwasserkrebs Tabasco Риба тон Калмари Препечен хляб (пълнозърнест) Домати сушени Грозде червено Грозде бяло Umeboshi (японски кайсии) Пълнозърнест хляб Страница 26 от 27 Понеделник, 11 януари 2010 г.
Пълнозърнест брашно, орехи, орехи, печена диня, бял боб, бяла риба, бяло зеле/бяло зеле, бяло вино, пшеница бира, пшенични трици, пелин, Savoy зеле, кръв козе и овче, мозъкът козе и овче, черния дроб козе и овче, черния дроб козе и овче, козе и лук, лук, лимон, лимон, червен Лук бяла страница 27 от 27 понеделник 11 януари 2010 г.