Е tarama калорични Блогът

Tarama е вкусен гръцки и турски специалитет, приготвен с рибена сърна. Със своя доста розов цвят, той озарява аперитиви. Обичате тарама, но искате обърнете внимание на вашата линия ? Чудите се дали tarama е разрешена храна, когато искате да се усъвършенствате, като част от диетата ? Калоричен ли е tarama ?

Tarama, вкусна, но и много мазна храна

Tarama кара ли ви да наддавате? Да ! Тарамата е особено мазна храна. Наистина, лъжица от 15 грама съдържат не по-малко от 90 калории, включително 9 грама липиди! Това е приблизително еквивалентът на лъжица майонеза, например ... Дължи своя доста светло розов цвят на рибената сърна, с която е приготвена, която обикновено идва от кефал или треска. Освен с рибена сърна, тарамата се приготвя с масло и лимонов сок. Гладка, леко солена, може да се насладите на блини с изстискване на пресен лимон.

Тарама ли ви дебелее ?

Tarama, обичам го! Да, но по-добре да се улесни с количествата. По отношение на хранителните ползи е важно да се отбележи, че често се приготвя тарама рапично масло, което гарантира добър принос в омега-3, добро хранително вещество за нашата линия и нашата красота. Много вкусно, тарама съдържа и протеини, благодарение на рибената сърна. Кара ли ви да отслабнете ? Със сигурност не ! И особено не индустриалната тарама, продавана в търговската мрежа, която е особено мазна. Въпреки това има подредени рецепти, които ви позволяват да се подготвите специална тарама за отслабване, за да задоволя алчността си, докато се грижа за мен. Така например можем да намалим количеството масло в препарата с две и да заменим с прясно квадратче, съдържащо 0% мазнина. Също толкова вкусна, тази лека версия спестява по-малко от 300 калории за 100 грама домашна тарама.