Е по-твърд мускул по-силен мускул

от Гост на 15.08.15 10:16

по-твърд

Е по-твърд мускул по-силен мускул ?

от Nrj на 15.08.08 10:24

ъъъ. Мускулни твърди, говориш ли за задръствания? Ако бицепсът ви е много сух, също ще бъде по-трудно, отколкото ако имате 20% мазнини.

„Или само подобрява устойчивостта на удар?“

Светият мускул е отпуснат мускул. Ако получите силен шок, когато мускулите ви са свити или не са отпуснати, е по-вероятно да се нараните.
Всъщност не знам дали разбрах въпроса.

Е по-твърд мускул по-силен мускул ?

от Гост на 15.08.15 10:29 ч

Не, защото g чете, че когато получавате удари, за да се втвърдите, ще има приток на кръв, който ще пристигне в мускула и ще развие този, така че той вече да не усеща шока.

(FOB: не цитирайте предишното съобщение, благодаря)

Е по-твърд мускул по-силен мускул ?

от Фред на 15.08.08 11:49

По отношение на ударите (например удар) е по-добре зоната на удара да е „отпусната“, за да поеме по-добре удара.

Впоследствие, ако наистина искате да укрепите мускула си, трябва да използвате тежки товари, които ще позволят на мускулите и сухожилията ви да издържат на значително напрежение.

Също така е важно да запазите известна гъвкавост, в противен случай мускулите ви ще бъдат твърде сковани и ще рискувате да се нараните (разкъсате).