Джулия Не гладувай!

Джулия Челару е русата половинка от групата Sexxy. Тя се грижи за тялото си и здравето си. Ето защо той ни съветва да не гладуваме.

Джулия Джиану

ХРАНА. Диетата също е много важна. "Ако някой си представи, че само спортът, независимо от храната, ви помага да постигнете мечтаната фигура. Е, той горчиво греши. Не казвам да гладувате, а само постепенно да премахнете от диетата това, което знае, че има. напълнявайте ", съветва Джулия. Тя признава, че напоследък е малко „преувеличена“. "Направихме кратка почивка от диетата, защото човекът в живота трябва да се" разнищва "от хранителна гледна точка. Глупаво е никога да не се поддаваме на изкушение. Имаме само един живот и не е нужно да му се подиграваме. тя, само за да бъде винаги слаба. Но всичко трябва да се прави умерено ", добави русата половина от групата Sexxy. Преди заснемането на последния видеоклип обаче последва диета: "Ядях само сьомга на скара. Рибата е перфектна комбинация: ядем протеини и не напълняваме. Много е любопитно, че сготвената храна ме напълнява, но нямам проблеми със сладкиши ".

СЪВЕТИ. Джулия не се съгласява с глада: "За да бъдем красиви, трябва да сме здрави. И ако не ядете, очите ви вече нямат обичайното сияние, вече не виждате добре, сухи сте, нямате сила, нямате желание за живот ". Друг съвет, който той ни дава, е да следваме инструкциите на треньора. "Трябва да бъдете много внимателни как правите упражненията. Един грешен ход е достатъчен, за да се нараните или, с прекомерно усърдие, да направите повече, отколкото можете да устоите. Имах такъв проблем, защото правех упражнения за гръб. с тежести 70 кг и имах разкъсване на мускулите “, добави Джулия.