Джули Бурж (@douzefevrier), посланик на фитнес за хранителни продукти

„Спортът ми помогна да си възвърна самочувствието.“

21-годишната Джули Бурж е цялото първи официален посланик хранителна пролет за Франция. След инцидент тя използва Спортът защото, по собствените му думи, излезте от болницата и депресия.
Трогателна личност, както и най-впечатляващата смелост и мотивация; ние сме невероятно горд да я причислим към нашите посланици и сме щастливи, че можем да я придружаваме всеки ден.
Открийте Джули тук, неговият стоманен ум, любимите му продукти, типичната му тренировка, диетата му и много други.

Неговата история:

След като стана жертва на инцидент, който я остави с изгаряния от 3-та степен на повече от 40% от тялото й и потъване в изкуствена кома за около два месеца и половина, Джули Бурж показа огромна смелост и неизменна решителност. Трябваше да научи всичко, започвайки с ходене.

Днес тя е по-силна и по-мотивирана от всякога. Благодарение на Instagram тя се научи да се възстановява чрез своя акаунт @douzefevrier, който сега има повече от 100 000 абонати.

Обучение.

„Ако нямам време, тренирам у дома, повтаряйки същите упражнения с дъмбелите, които имам вкъщи. Иначе също работя много върху телесното тегло! "

Похитители + Похитители
Извиване на крака + удължаване на крака
Клекове
Прорези
Тазобедрени тласъци
Магарешки ритници

Спускания + набирания
Помпи
Разширения за трицепс (гири)
Bicep curl bar + чук къдрици (чук дръжка)
Прес пейка/li>

Похитители + Похитители
Извиване на крака + удължаване на крака
Клекове
Прорези
Тазобедрени тласъци
Магарешки ритници

Лумбални разширения
Пуловер
Едностранно гребане
Странични + предни коти
Гребане в седнало положение (машина)

30 минути бягане на бягаща пътека
15 мин. Велосипед
30 минути абс

Любимите продукти на Джули:

Хранене.

„За мен ключът не е да закусвам между храненията! Абсът е преди всичко на плочата. "

Хранене.

„За мен ключът не е да закусвам между храненията! Абсът е преди всичко на плочата. "

Ексклузивно интервю

"Животът заслужава да се живее. "

Бяхме организирали карнавала в моята гимназия и бяхме с приятел маскиран като овца. Вече не беше лесно да се направи, с тези парчета памук, залепени от главата до петите, но се посмяхме добре.

Приятелят ми ме попита в края на деня, в автобуса, дали искам да изпуша цигара, преди да стигна до родителите си. В нашето скривалище, разбира се - по това време бяхме само на 16 и пушехме

Приятелят ми изведнъж ме погледна и започна да крещи: гориш, гориш! Пламъците бяха вече навсякъде. Те започнаха в краката ми и за миг на окото бяха по цялото ми тяло, до врата. Станах и хукнах. Тичах и тичах. Извиках за помощ, помощ! Съсед се опита да ме освободи, като отряза костюма, за да го свали.

Но от ръкава ми остана само малка част. Не разбирах напълно какво се случва около мен. Тогава пожарникарите ме напръскаха с вода. Това беше абсолютен ужас. Адреналинът беше толкова висок, че сам отидох в линейката. Именно когато ме сложиха на маската и вкарах в изкуствена кома, спомените ми помрачиха.