Джудит 80

Бих искал да илюстрирам връзката си с Джудит с картинка. В този момент, да речем, си мислех да извадя някаква много забавна история за Джучи, като например, когато той падна в градина за снабдяване в хлабав петък вечер, че за първи път в живота ни той мълчеше около час и час половината. Наде също ще гребе в по-сериозни води.

може функционира

Планиране, осведоменост - това беше важен елемент в дизайна и спазването както на диетата, така и на тренировъчните дни. По време на програмата на практика нямаше начин да не планирам четири дни предварително кога и какво точно ще ям. В допълнение към спестяването на това, което готвя, тип мозъчна атака, другата голяма полза беше, че осъзнах, че на практика не изхвърлям храна. Отпадъците са изчезнали и се чувства наистина добре. Този тип планиране и съзнателно планиране сега са много полезни през първите три седмици карантина, може би си мислите.

Пристрастявания - ясно е, че човек се нуждае от някои ендорфини, за да може да функционира нормално и също така да оцелява по някакъв начин от ежедневните глупости (имам предвид без незаконни промени в ума, имам предвид). За щастие изглежда много, че пристрастяването към захарта може да бъде заменено от пристрастяване към упражненията. Разбира се, човек има относително ограничени възможности за освобождаване на ендорфини от упражнения в затворен период, но добрата новина е, че спортът може да функционира у дома, както в залата. Всъщност. Да не говорим, че пускането на легален паспорт на слънце, което сега оценявам всеки ден повече от всякога.