Джон Макдугъл - Най-здравословната диета на планетата Защо храните, които обичате - пица, палачинки,
Джон Макдугъл Най-здравословната диета на планетата: Защо храните, които обичате - пица, палачинки, картофи, макаронени изделия и други - са решението за предотвратяване на болести и поглед
Безплатна доставка
в Pickup Point от 300 MDL
Безплатно връщане
Проверете пакета
С високо съдържание на калории и холестерол, животинските мазнини и протеини твърде често ви оставят гладни и водят до преяждане и наддаване на тегло. Те често са първопричините за множество здравословни проблеми, които може да се избегнат - от лошо храносмилане, язви и запек до затлъстяване, диабет, сърдечни заболявания и рак. От друга страна, сложните въглехидрати като пълнозърнести храни, бобови растения, грудки и други нишестета осигуряват на тялото ви основни протеини и хранителни вещества, които задоволяват апетита, като същевременно се борят с болестите. Но американците ядат твърде малко калории от въглехидрати - само около четиридесет процента, според д-р Джон Макдугъл, международно известен експерт по хранене и здраве, включен в документалния филм Forks Over Knives. В тази книга Макдугал поема пропагандните машини, прокарвайки опасни диети с високо съдържание на мазнини и прорязва дима и огледалата на диетичната индустрия. Той предлага ясен, доказан наръчник за това какво трябва и какво не трябва да ядем, за да предотвратим болести, да забавим процеса на стареене, да подобрим физическата си форма, да бъдем добри към околната среда и да бъдем най-привлекателното си Аз С участието на апетитни, лесни за изпълнение рецепти, Най-здравословната диета на планетата ще ви помогне да изглеждате страхотно, да се чувствате по-добре и да промените завинаги начина, по който мислите за здравето и храненето.