Джогинг или ролери! Форум за отслабване
Hann0r
Имам още един хубав въпрос . . .
Кое е по-добре джогинг или кънки с кънки?
Кой спорт е по-здравословен сред тях?
Което е по-взискателно към тялото?
Какво е свързано с джогинг и какво с ролкови кънки?
Колко калории консумирате прибл?
И какво правиш с него?
Каро82
Така че първо за мен: Купих ролери преди няколко дни в Ebay. Вече карах с приятеля си и е страхотно забавление! Винаги съм виждал джогинга като по-скоро мъчение.
Консумацията вероятно зависи и от вида на кънките или джогинга. (погледнете google, има много сайтове). Нито един от двата вида спорт не е безобиден: джогинг, изкривяване на глезена, напрежение и др./Кънки на ролери: падане.
В крайна сметка трябва да решите кое е по-забавно за вас. Мисля, че всеки вид спорт е добър за отслабване преди всичко!
Пейсън
Здрасти,
всяко движение е добро.
Бягането е най-ефективният начин за изгаряне на калории спрямо времето, което прекарвате. Но трябва да сте във форма, за да можете да го направите или да го правите усърдно.
Кънките са страхотни, забавно е, вие сте навън. Но не консумира толкова калории и не тренира толкова много сърдечно-съдовата система, изключение. Шофирате наистина бързо (бягане/състезание), което обикновено не е възможно поради пътните условия, тъй като винаги трябва да избягвате, да спирате и т.н.
пълни топки
хей Hann0r, изваждаш думите от устата ми ^
Исках да задам точно вашия въпрос.
Определено предпочитам да ходя на ролкови кънки, около 5-6 пъти седмично, в зависимост от моя график: dance:
Днес също намерих наистина страхотен начин (аз съм просто нов в Бремен), той е изправен и можете наистина да ускорите =)
. и е слънчево, какво повече може да искате.
Така че джогингът за мен не е нищо, правех го от известно време и в дългосрочен план просто ми става твърде скучно
Предпочитам моите ролери: това е забавно и наистина изпадате в бързина
о да, проверих си организатора на храна, с моето тегло и средна скорост около 15 км/ч използвам 2200 ккал на час =) Намирам го за много практично, но кой знае дали е истина.
добре, най-добри пожелания, plumfi: ju_gifi2: d010:
Вампирско коте
Аз съм за колоездене * - *
но както казах, щях тогава
предпочитат да карат ролери ^ - ^
затова предпочитам да напредвам малко по-бързо
: f040:
Шейтунак
Тина75
dersvennie
Inlinskating -> абсолютно имате нужда от асфалтиран маршрут, вече трябва да похарчите няколко евро за интелигентни кънки, не е трябвало да вали през последните няколко дни, да използвате относително малко калории за "нормално" каране на ски, да инвестирате много време.
От своя страна ходя на кънки на всеки 2 седмици, след това винаги 2 пъти около езерото, след това 28 км, които изминавам за около 95 минути. Това е добро темпо, но не е толкова напрегнато като джогинг.
Джогинг -> можете да правите навсякъде, независимо дали асфалт или гора, плаж или чакъл, може да вали/буря/сняг, подходящото облекло винаги работи, консумирате много калории, тренирате целия организъм, но просто се нуждаете от подходящите маратонки и необходимата мотивация за продължаване.
Занимавам се с джогинг като развлекателен спорт (s3-4 пъти седмично) във фитнес студиото, а също така правя INline кънки или колоездене.
Здравословната смес от тях може да бъде доста полезна.
Кънки с 20 км/ч със 70 кг: 360 ккал на час
Джогинг с 10 км/ч при 70 кг: 723 ккал на час