Джогинг и турбо диета! Форум RUNNER’S WORLD

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

джогинг и турбо диета?!

Здравейте мили мои!
има един от вас натрупан опит с турбо диетата с almased и джогинг?
Благодарен съм за всяка информация.
LG

джогинг и турбо диета?!

Не! Turbodiдt не звучи много здравословно и разумно.

Осъществено от Dets Race Team

джогинг и турбо диета?!

в друг форум, в който понякога се мотая (уааа. Изневерявам - признавам си го), а именно в www.fettrechner.de, almased е обсъждан няколко пъти.

Доколкото си спомням, кредото беше: Твърде скъпо и не особено ефективно. По-добре да се храните с ниско съдържание на мазнини и балансирано, отколкото да смесвате прах.

Ако търсите в този форум, със сигурност ще го намерите.

Никога не се страхувайте да опитате нещо ново.
Не забравяйте, че аматьори са построили ковчега, професионалистите са построили Титаник.

джогинг и турбо диета?!

[цитат]
Оригинал от Ella:
Здравейте звездичка,

Срам за теб Ела

! ! !, Дори не получавате червено!

Тайната на живота е като заключена кутия, в която е ключът за отваряне!

джогинг и турбо диета?!

Така че не мога наистина да препоръчам диетата на Markert! Направих го няколко пъти и също свалих няколко килограма, но го върнах за нула време. Спортувах почти всеки ден през това време. Все още обаче не съм тичал там.

Заклех се да не ходя отново на диета! Цялото нещо наистина е мъчение! Започвайки със сол на Глаубер (wьrg) до 3 пъти на ден Almased. Можех да потръпна, само като си помисля за тези неща! На вкус е като омекотен велпапе. Наистина не сте гладни и можете също да спортувате добре, без да имате чувството да се откажете, но през това време не мислите за нищо друго, освен за храна.

Колко време искате да правите Markert?

джогинг и турбо диета?!

Е, намирам подобна диета на прах за много неестествена. Освен това искате да запазите теглото си на по-ниско ниво за по-дълъг период от време - и в даден момент отново да се храните нормално, без прах. Затова: забравете!

: smart shit: просто яжте повече плодове и зеленчуци, по-малко месо (1-2 пъти седмично е достатъчно), рибата също не може да навреди. И: направете без едната или другата торба чипс, шоколадови блокчета и т.н. и вместо това направете плодова салата.

Забележка: Изпълнението идва преди бягане - докато ядете (и пиете).: Smart shit:

Знам, че е трудно. Но тогава се забавлявате повече.

Нищо не е толкова абсурдно или извън темата, че да не може да бъде публикувано тук.

джогинг и турбо диета?!

Благодарим Ви за обратната връзка! мнението наистина е далеч. Мисля, че трябва да ви призная, че преди седмица вече имах 23 дни пост зад себе си и свалих 11 килограма. по това време също започнах да тичам. Миналата седмица ядох "нормално" и от днес искам да добавя още. така че в ежедневието всъщност се чувствам много добре с almased. Харесвам нещата и също не съм гладен.
НО: Забелязах, докато бягах днес, че не мога да бягам толкова добре, колкото миналата седмица. Успях 25 минути подред и днес успях само да закача и задавя 17 и след това трябваше да ходя 2 минути. не е задоволително.

Мисля, че трябва да помисля за всичко отначало.
LG
аурелия

джогинг и турбо диета?!

Хддддххххх.
Така че сега нека бъдем добри с нещата

Както други вече са публикували: това няма нищо общо с дългосрочната загуба на тегло.
Фактът, че не се справяте толкова добре с нещата, доказва, че то само потиска чувството ви за глад, нищо друго!

Моят съвет: оставете химията, бягайте и тогава теглото ще се оправи от само себе си.
Ако мога да попитам любопитно: за какъв ИТМ говорим за вас?

Съжалявам, ако сега беше малко трудно, но това наистина ме ядосва!

джогинг и турбо диета?!

Uff- единадесет килограма за 23 дни. Това НЕ МОЖЕ да бъде здраво. моля дръпнете аварийната спирачка, започнете с балансирана диета и продължете да вървите! Дори да качите отново няколко килограма - само бавната загуба на тегло води до дългосрочен успех и не вреди на здравето ви. Тази насилствена загуба на тегло само ви разболява. Нищо чудно, че пробегът намалява.

С уважение, Биргит

джогинг и турбо диета?!

И така: Започнах с ИТМ 26, в момента съм на 23 и целта ми е 21 (аз съм 1.80 м и сега тежа 76 кг).
Винаги съм отворен за критика и не го приемайте обиден толкова лесно. затова моля за вашето мнение.
Обещавам, ще помисля отново и ще се опитам да подредя нещата по различен начин. честен.
Благодаря.
LG

джогинг и турбо диета?!

Мога да се съглася само с останалите. По-добре дръжте ръцете си далеч от Almased! 23 дни са наистина трудни! И аз имам 21 зад себе си! Бях супер горд, ядох нормално в продължение на 2 седмици - всяка хапка с чувство на съвест - и след това исках да добавя още една седмица. С края, че на 2-рия ден окачих глава над купата. Тялото ми толкова се съпротивляваше на нещата. Не, не, по-добре не!

И както казах, за съжаление няма да продължи в дългосрочен план. Винаги ми се случваше да имам ненаситни пристъпи на глад не по-късно от 2 седмици след последния ден на Алмасед и вече не бях под контрол.

Колко искате да загубите тогава? Как би било, ако го оставите с 11-те кг с Алмасед и загубите „почивката“ здрави? Напр. с наблюдатели на тегло ?! Вие не правите краткосрочна диета, а променяте диетата си в дългосрочен план. Също така се опитвам да се отърва от излишните си килограми с WW - без никакъв глад: o)

Ако имате някакви въпроси, моля не се колебайте да се свържете с мен!

джогинг и турбо диета?!

Здравей отново,
Така че BMI 21 изглежда някак гранично в долната част на списъка, или греша.
А връзката между ръста и теглото изглежда някак нормално за вас.