Джогинг, докато сте в затвор, добра идея ли е

ВИДЕО. Много французи тичат по пустите улици. Изпълнението в период на затвор обаче не е тривиално.

Завръщането на хубавото време странно съвпадна с началото на затварянето. Докато клубовете и спортните зали са затворени, остава малко, но тичането за изгаряне на калории и упражнения. Много са тези, начинаещи или потвърдени в това упражнение, които излизат да тичат по улиците, около домовете си, като физическите упражнения са били разрешени от президента на републиката в телевизионното му обръщение към французите в понеделник 16 март Разумно ли е обаче да се кандидатирате в период на лишаване от свобода ?

докато

Спешните случаи са наситени

Практиката на бягане не е без рискове. Напрежението е осезаемо в голям брой болници, чиито спешни случаи са буквално претоварени от пациенти с коронавирус. Следователно на тези, които представляват сърдечно-съдови рискове, би било добре да оставят тениса си в килера. 15-ият е смазан и лекарите по спешност няма да се радват да видят пристигането на инфаркти на миокарда, възникващи при чиракуващи маратонци, неподготвени за упражнения. В допълнение, леките травми - навяхвания и фрактури - наистина не са медицински приоритет в тези епидемични времена, наша отговорност е да не претоварваме болниците по това време.

Спорт у дома, а не навън

Поддържането на физическа активност по време на затвора е необходимост. От една страна, тъй като последиците от бездействието са многобройни (наддаване на тегло, повишаване на кръвното налягане, болки в ставите) и, от друга страна, защото упражненията спомагат за освобождаване на нервното напрежение, което се увеличава, тъй като сме ограничени, както се вижда от цифрите на домашно насилие, което експлодира през последните дни. Интернет е пълен с уроци, видеоклипове, приложения за насочване на тези, които искат да спортуват у дома. Сам като двойка или с деца е напълно възможно да спортувате, без да се наранявате, като следвате програми, които често са забавни и сериозни.