ДЖИНФИР как можете да го използвате за отслабване!
Разбира се, джинджифилът не е нито приказен прах, нито можете да приготвите магическа напитка от него, която ви прави с 10 килограма по-леки за една нощ. Можете обаче да го приемате по различни начини, така че процесът ви на отслабване да се ускори. Ще ви покажем как!
Полезните свойства на джинджифила
Коренът от джинджифил се използва в азиатската кухня от векове заради острия си вкус. Джинджифилът придава специален и освежаващ вкус както на десерти, така и на солени ястия. Освен това коренът се използва в аюрведичната медицина поради своите антисептични и противовъзпалителни свойства. Джинджифилът може да помогне например при настинки и проблеми със ставите. Освен това джинджифилът е „храна за детокс“, която също помага на храносмилането ни. Той предпазва лигавиците на червата и чревната ни флора, като в същото време има антиоксидантен ефект и може да предотврати тумори. Джинджифилът е и нашият най-добър приятел и помощник при метеоризъм. Дори ако не искате да отслабнете, а просто искате да направите нещо добро за тялото си, сега трябва да включите джинджифила в диетата си!
Отслабнете с джинджифил: как трябва да действа?
И така, сега отговорът на въпроса, който гореше под ноктите ни през цялото време: До каква степен джинджифилът трябва да ни помогне да отслабнем? Gingerol, т.е. химичният компонент, който придава характерния вкус на джинджифила, има генериращи топлина свойства, които водят до леко повишаване на телесната температура и метаболизма по време на храносмилането на джинджифила. В това състояние тялото може да използва мазнините и въглехидратите по-бързо. Когато печката е гореща, тя изгаря повече: логично, нали? В допълнение, джинджифилът има лек потискащ апетита ефект. Това е чудесна помощ срещу редовно повтарящ се глад за храна, който се появява особено в началото на диета или промяна в диетата.
Как точно трябва да се приготвя джинджифилът?
Най-добре е, ако консумирате между 10-30 грама джинджифил на ден. Особено сутрин на гладно, „супер клубена“ може да развие най-добрия си ефект. Под формата на чай, джинджифилът е много вкусен, стимулиращ и полезен. За целта обелете парче от корена с дължина около 5 см и го втрийте в чаша с фино ренде. След това заливате джинджифила с вряла вода. Ако искате, можете да добавите няколко пръски лимонов сок и половин чаена лъжичка канела или куркума към запаса си от джинджифил (тези подправки също могат да предложат много, когато става въпрос за изгаряне на мазнини). Ако на пръв поглед изглежда, че вкусът отнема известно време, можете да подсладите чая с малко мед или стевия.
Друг начин, по който можете лесно да включите джинджифила в диетата си редовно, е под формата на смути за закуска. За това вземате банан, сок от портокал, половин чаша вода, половин ябълка, нарязани на ситно, шепа листа спанак и малко парче обелен и нарязан на кубчета джинджифил. Смесете всичко във вашия миксер, докато постигнете хомогенна консистенция. След това украсете смутито си с пресни плодове и семена от чиа, то изглежда приятно, вкусно вкусно и увеличава ефекта Ви за отслабване още повече!
Джинджифилът работи добре и в зеленчукови бърканки или зеленчуково ризото и придава на вашите ястия леко екзотично докосване. Опитайте, няма да съжалявате!