Джими Кимел разкрива съвети за диета пред GQ Германия

На тазгодишните Оскари Джими Кимел се представи тънък и тънък - но това не винаги беше така. Преди осем години водещият все още носеше малко хип злато със себе си. Тогава една среща промени живота и теглото му. Добрата новина: сега той разкри тайната на диетата си и тя дори може да бъде имитирана.

съвети

Всичко започна в далечното минало, през 2010 г. Тогава Джими Кимел купи чифт везни за първи път и беше шокиран, когато показалецът спря на 208 паунда (104 килограма). Независимо от това, самопризнатият хранител с италиански корени не видял малка причина да промени хранителните си навици (крила, тестени изделия, пържола). Докато известният телевизионен лекар д-р. Оз в шоуто му "Jimmy Kimmel Live!" беше на гости. Обади се на домакина на следващия ден и го накара да преосмисли.

Чао, чао бекон на рула

Веднъж мотивиран, Джими Кимел се втурна стремглаво към приключението на диетата, както разкри в интервю за „Men's Journal“. Пиел по два протеинови шейка на ден и вечерял малко. След осем седмици той сложи план за хранене, който му позволяваше 2000 калории на ден - и загуби 25 килограма (около 11,5 килограма).

Междувременно обаче Кимел е фен на диетата 5: 2, която е подходяща за ежедневна употреба. Това обещава тънка линия с кратко бързо. По принцип тези, които искат да отслабнат, могат да се хранят нормално в продължение на пет дни - звучи като спокойна земя с мляко и мед, нали? Необходима е обаче дисциплина в два дни, когато са разрешени само 500 калории. Джими Кимел яде белтъците от твърдо сварени яйца, овесени ядки, фъстъчено масло, ябълки и кисели краставички. Звучи изтощително, но изпълнимо. Комикът държи теглото си от 182 паунда (около 83 килограма).

Благодаря на Ганди

Акцентът: При периодично гладуване фазата на глада е толкова кратка, че не бива да се появява глад и диета. Изводът е, че седмичният прием на калории трябва да бъде по-нисък и по този начин да топи мазнините. При класическите диети, от друга страна, тялото действа като глад най-късно след две седмици. Тялото натиска бутона за пестене на енергия и това свива главно мускулите. Никой наистина не го иска.

Между другото, на Джими Кимел му хрумна идеята за междинен пост, докато гледа телевизия. В документален филм на Би Би Си, "индиец, който изглежда е бил около 138, каза, че тайната е строго ограничаване на калориите. Някои хора имат снимка на Даниел Крейг или Хю Джакман в хладилника за вдъхновение. Имам Ганди."