Джилиан Майкълс иска да избягвате популярната диета за отслабване

15 януари 2019 г. Здраве 45 Преглеждания

иска

Всяка седмица изглежда, че има някакво проучване за отслабване, знаменитост или история, обхващаща предимствата на кето диетата. Въпреки това, една знаменитост дойде да изрази съвсем различно отношение към тази модна диета - и това, което тя трябва да каже, е изключително уместно.

Фитнес гуруто, PT, и авторката Джилиън Майкълс (известна още с The Biggest Loser), наскоро каза на Женското здраве, че кето диетата е просто "лош план".

Във видео за публикацията Майкълс беше помолен да коментира редица теми, свързани със здравето, включително диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.

"Не разбирам", каза 44-годишният мъж. „Например, защо някой би помислил, че това е добра идея?“

тя добавя, добавяйки, че кето диетата е "лош план по милион причини".

„Вашите клетки, вашите макромолекули са буквално изградени от протеини, мазнини, въглехидрати, нуклеинови киселини“, каза тя за здравето на жените. „Когато не ядете един от трите макронутриента ̵

Думите му се отнасят и за тези, които спазват диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въпреки че Майкълс се занимава основно с въглехидратни заместители като зодъл (юфка с тиквички), тя посочва, че не е нужно да се отказвате напълно от въглехидратите: „Ако жадувате за макаронени изделия, ключът е в зърното“. може и работи. "